методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Продукты, продлевающие жизнь
» СВЧ-печи и мобильники не столь безопасны
» Обезболивающие препараты, содержащие флупертин, опасны
» Алкоголизм убивает больше людей, чем СПИД и ДТП
» Немного о депрессии. Часть 2
» Немного о депрессии. Часть 1
» «Доширак» - польза и вред
» Игра в шахматы весьма полезна
» Один из симптомов близкой смерти
» От диабета второго типа можно избавиться
» Мелатонин – гормон сна и долголетия


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Что следует есть для пополнения энергетики организма, а чего не следует




Что следует есть для пополнения энергетики организма, а чего не следует

Статьи 
Что следует есть для пополнения энергетики организма, а чего не следует
Белый хлеб тоже не самый оптимальный вариант пополнения запасов. Он даст «быструю» энергию, в крови резко подскочит уровень сахара. Но все это ненадолго. За этим следует спад, вялость. А вот цельнозерновой хлеб, в котором много клетчатки, можно отнести к «долгоиграющим» энергетикам.
Натуральный несладкий йогурт даст организму белки, но не добавит сахара. Это очень хороший продукт для подзарядки.

Шпинат пополнит энергией, в нем очень много витаминов группы В, но практически нет калорий. Зато много антиоксидантов. Хорошо пополняют запасы энергии крупы. Они содержат много калорий, но съеденная на завтрак каша не срабатывается моментально, резко повышая уровень сахара в крови, а перерабатывается медленно, создавая надолго ощущение сытости. У вас долго не появится желания перекусывать чем попало.

http://www.zabolel.net/



Другие новости по теме:  
Овсянка, сэр, или что следует знать об овсяной каше Овсянка, сэр, или что следует знать об овсяной каше
Овсяная каша геркулес давно стала одним из самых популярных продуктов. Это действительно очень ценный диетический продукт. В ее составе самой природ ...

Белки человеку необходимы Белки человеку необходимы
Человеческий организм использует белки для насыщения и пополнения запасов энергии. Именно они надолго дают чувство сытости. Однако в качестве переку ...

Что можно съесть перед сном Что можно съесть перед сном
Врачи не рекомендуют делать перерывы между приемами пищи более четырех часов. Если вы поужинали, но засиделись, и ваш желудок начинает требовать чего ...

Черный хлеб: плюсы и минусы Черный хлеб: плюсы и минусы
Хлеб из ржаной муки мы называем «черным». Он более ароматен. Ржаная мука отличается от пшеничной низким содержанием жиров и более высоким содержанием ...

Больным диабетом лучше плотно завтракать, чем перекусывать по несколько раз ... Больным диабетом лучше плотно завтракать, чем перекусывать по несколько раз ...
Ученые из Еврейского университета (Израиль) обнаружили, что хороший завтрак, содержащий жиры и белки способствует снижению артериального давления и у ...

10 способов снизить употребление сахара
1. Не добавляйте сахар в пищу. Самый простой способ снизить употребление сахара – это не добавлять его к тем продуктам, которые его не содержат: в чай ...

Сколько хлеба следует съедать ежедневно? Сколько хлеба следует съедать ежедневно?
Единого мнения по этому вопросу нет. Кое-кто призывает отказаться от хлеба вообще во имя фигуры, другие настаивают на ограничении употребления хлеба.

Это лучше не пить Это лучше не пить
Часто люди, уделяя большое внимание рациону, не слишком задумываются над тем, что они пьют. А зря. Этот тоже важно. Не стоит пить сокосодержащие напи ...

Что следует есть для пополнения энергетики организма, а чего не следует



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук