Диета не повредит в любое время года, главное, правильно выбрать эту диету, иначе вместо пользы вы нанесете организму вред.
Осенью организм испытывает стресс из-за смены тепла на холод. Он ищет оптимальный вес и готовится пережить зиму. Именно это может стать причиной появления пары лишних килограммов. Укорачивается световой день, в организме уменьшается выработка серотонина. Вот и начинает человек налегать на сладкие вкусности, чтобы получить удовольствие. Поэтому не стоит садиться на строгую диету, ешьте 3-5 раз в день, но понемногу. До середины ноября включайте в рацион сезонные фрукты и соки. Замените мясо жирной рыбой. Вместо сладостей и жирного старайтесь есть горячую пищу. Согревайтесь горячей пищей, теплой одеждой, приятной теплой ванной.
http://www.zabolel.net
Другие новости по теме:
Как худеть правильно?
Чтобы похудеть, не обязательно садиться на строгую диету и ограничивать себя во всем, ведь далеко не все способны выдержать такое нелегкое испытание. ...
Боремся с осенней хандрой и депрессией
Пришла осень, а с ней и осенняя депрессия. Трудно просыпаться, заставлять себя собраться и идти на работу. Прошедший отпуск кажется чем-то очень далек ...
Боремся с осенней хандрой
Холодный ветер, хмурое небо, нужный дождь навевают тоску. Наступило время осенних депрессий. Тут главное - не впадать в меланхолию. Как с ней бороться ...
Избавляться от лишнего веса следует правильно
От лишних килограммов нужно избавляться, однако, при этом не следует делать ошибок. Не стоит, садясь на диету, сразу отказываться ото всех любимых, н ...
Как добавить настроения в диету
Диета должна не только способствовать похуданию, но и приносить моральное удовлетворение. Невозможно похудеть и поддерживать достигнутый результат, ес ...
Боремся с холестерином
Бороться с холестерином, с участием которого образуются бляшки на стенках сосудов можно и нужно. Для этого не нужно садиться на диеты.
Уменьшаем калории быстро и легко
Иногда, чтобы похудеть, не нужно садиться на диету. Уменьшить количество поглощаемых калорий можно довольно простым способом. Достаточно знать маленьк ...
Есть или не есть?
В Австралии процент людей, страдающих от ожирения один из наиболее высоких в мире. Там проводится кампания, цель которой отучить людей от диет. Более ...
