» » Можно ли садиться на диету осенью?

Можно ли садиться на диету осенью?

Можно ли садиться на диету осенью?
Диета не повредит в любое время года, главное, правильно выбрать эту диету, иначе вместо пользы вы нанесете организму вред.

Осенью организм испытывает стресс из-за смены тепла на холод. Он ищет оптимальный вес и готовится пережить зиму. Именно это может стать причиной появления пары лишних килограммов. Укорачивается световой день, в организме уменьшается выработка серотонина. Вот и начинает человек налегать на сладкие вкусности, чтобы получить удовольствие. Поэтому не стоит садиться на строгую диету, ешьте 3-5 раз в день, но понемногу. До середины ноября включайте в рацион сезонные фрукты и соки. Замените мясо жирной рыбой. Вместо сладостей и жирного старайтесь есть горячую пищу. Согревайтесь горячей пищей, теплой одеждой, приятной теплой ванной.

http://www.zabolel.netуникальные шаблоны и модули для dle
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев