методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Овощи и фрукты нужно есть правильно




Овощи и фрукты нужно есть правильно

Статьи 
Овощи и фрукты нужно есть правильно Все знают, что фрукты вкусны и полезны. Поэтому многие считают, что есть их следует всегда и везде, в любых количествах. Чем больше, тем лучше. Однако, это не так. Как есть фрукты и овощи, чтобы не навредить своему организму?

Предпочтительнее, конечно, свежие овощи и фрукты, а не консервированные с консервантами и сахаром или замороженные.
Фрукты и ягоды содержат много фруктозы, которая с утра способна повысить уровень сахара и разбудить систему пищеварения. Особенно много сахара в хурме, бананах, манго, винограде, финиках и персиках. Все они подходят для первой половины дня.

Не следует есть фрукты с другой пищей, это может вызвать брожение в кишечнике. Фрукты в массе с другой пищей закисают и портятся. После приема сочных фруктов нужно подождать с полчаса, а после мясистых, вроде бананов, фиников, инжира и сухофруктов и вовсе 45-50 минут.
Не следует есть сразу после фруктов бекон, сыр, ветчину, это ведет к отложению запасов жира.
Весной и летом ешьте овощи и фрукты, выращенные в месте вашего проживания. Они не только полезны, но и безопасны для организма. Ведь те же бананы, как и большинство фруктов, везут за тысячи километров в газовых камерах.

Зимой пополняйте запасы витамина С за счет цитрусовых. Это поможет вашему иммунитету, спасет от гиповитаминоза.
На пустой желудок диетологи не советуют есть бананы, хурму, апельсины. Эти фрукты лучше оставить на полдник. Диетологи не советуют запивать бананы водой. Это приведет к увеличению вязкости лимфы и крови, к варикозному расширению вен и тромбофлебитам. Апельсины, попав в пустой желудок, способствуют накоплению газов. Хурма содержит много дубильной кислоты и пектина. Поэтому, попав в пустой желудок, она может стать причиной образования желудочного камня. И если вы решили съесть на завтрак эти фрукты, то это можно сделать через час после основного завтрака.

http://www.zabolel.net/

Другие новости по теме:  
Фрукты: вкусно и полезно, но есть нужно правильно Фрукты: вкусно и полезно, но есть нужно правильно
Все знают, что фрукты являются ценнейшим натуральным источником витаминов, минералов, клетчатки и других питательных веществ. Эксперт ресурса Curejoy ...

Бананы нужно есть правильно Бананы нужно есть правильно
Мы привыкли считать, что овощи и фрукты пополняют организм витаминами, микроэлементами и клетчаткой, а потому их желательно есть побольше и в любое ...

Что не следует есть натощак Что не следует есть натощак
Специалисты рекомендуют не есть натощак целый список продуктов. Не следует есть на пустой желудок цитрусовые, они могут спровоцировать гастрит и аллер ...

Какие фрукты и овощи самые полезные? Какие фрукты и овощи самые полезные?
Все мы знаем, как полезны овощи и фрукты и как важно включать их в свой ежедневный рацион. Но, возможно, мы выбираем не те продукты? Согласно новому и ...

Фрукты. Как есть правильно Фрукты. Как есть правильно
Всем известно, что фрукты – это кладезь микроэлементов, различных витаминов, богатых питательных веществ, но не все из нас знают, что неправильное упо ...

Будем питаться правильно Будем питаться правильно
Самый правильный вариант - выбирайте по возможности самые свежие напитки, фрукты и овощи. При выборе не стесняйтесь осматривать и щупать овощи и фрук ...

Ешьте фрукты и ягоды, а не соки из них Ешьте фрукты и ягоды, а не соки из них
Фруктовые смузи и соки полезны для здоровья, ведь они содержат витамины, макроэлементы и микроэлементы. Не каждый может съесть много ягод и фруктов за ...

Замороженные фрукты и овощи лучше сохраняют микроэлементы и витамины Замороженные фрукты и овощи лучше сохраняют микроэлементы и витамины
Ученые из Великобритании выяснили, что замороженные овощи и фрукты полезнее свежих. К этому выводу пришли две группы ученых, которые независимо друг о ...

Овощи и фрукты нужно есть правильно



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Land Rover Discovery Sport Тюнинг, Аксессуары, Дооснащение, Сервис и зч
porog.su


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук