методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Острая пища полезна для здоровья
» Онкологические заболевания – все не так просто!
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Людям, потерявшим возможность двигаться, можно помочь
» Сидеть много вредно, но не всем
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Осторожно, наркотик!
» Мы – то, что мы едим
» Если не хватает витамина В12
» Польза прополиса


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Чашка кофе даже за 6 часов до сна может стать причиной бессонницы




Чашка кофе даже за 6 часов до сна может стать причиной бессонницы

Статьи 
Чашка кофе даже за 6 часов до сна может стать причиной бессонницы Будьте осторожны с приемом кофе даже ранним вечером. Чашечка кофе после работы может стать причиной хронического недосыпания, за которым следует рассеянность, несобранность, невнимательность и разбитость на следующий день.

Профессор Кристофер Дрейк рекомендует отказаться от кофе уже после пяти часов вечера. Если вы пьете кофе позже, чем за шесть часов до сна, то риск невысыпания возрастает. 12 тысяч человек в возрасте около 39 лет, не имеющих проблем со сном, приняли участие в исследованиях. Добровольцы принимали таблетки с кофеином по 400 мг кофеина, что эквивалентно 2-3 чашкам кофе. 4 дня таблетки принимались за 6, 3 часа до сна, прямо перед сном. А потом кофеиносодержащие препараты заменили плацебо. Было зафиксировано, что даже прием кофеина за 3 и 6 часов до сна нарушают нормальный сон.
Так что в нарушениях сна часто виноват именно кофе, а не слишком напряженная работа днем.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Кофе с кофеином помогает сосудам работать эффективно Кофе с кофеином помогает сосудам работать эффективно
Кардиологи сделали неожиданный вывод: кофеин может улучшить приток крови, пишет The Times of India. Исследование 27 здоровых человек впервые показало, ...

Кофе с сахаром улучшает работу мозга Кофе с сахаром улучшает работу мозга
Ученые считают, что работу мозга улучшает кофе с сахаром. Они пришли к выводу, что сочетание кофеина и глюкозы хорошо влияет на концентрацию внимания.

Кофе в борьбе с диабетом Кофе в борьбе с диабетом
Китайские исследователи из Университета наук и технологий Huazhong обнаружили, что кофе снижает риск возникновения диабета 2 типа.

Первая чашка кофе наносит наибольший урон организму Первая чашка кофе наносит наибольший урон организму
Даже одной чашки кофе в день вполне достаточно для того, чтобы увеличить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, сообщает Ananova. К такому выво ...

Просыпаемся без кофе Просыпаемся без кофе
Многие не представляют себе начала дня без чашечки кофе. Но зачастую из-за проблем с артериальным давлением, высоким содержанием холестерина в плазм ...

Кофе полезен для печени Кофе полезен для печени
Ранее было известно, что кофе может быть профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. В свете новых исследо ...

Кофе: плюсы и минусы Кофе: плюсы и минусы
Почти все ежедневно пьют кофеинсодержащие напитки: кока-кола, чай, кофе... Несмотря на столь широкую популярность этих напитков, до сих пор нет единог ...

5 чашек кофе в день - это просто опасно 5 чашек кофе в день - это просто опасно
Ученые университета Западной Австралии в ходе масштабных исследований обнаружили, что потребление 5 чашек кофе в день даже без кофеина ускоряет накопл ...

Чашка кофе даже за 6 часов до сна может стать причиной бессонницы



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Типовые проекты. Строительство загородных домов
gazobetondom.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук