методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Центр слуха «Симерекс» предлагает вам слуховые аппараты ...
» Как избежать болезни Альцгеймера и деменции?
» Кофе – пить или не пить?
» «Спутник», «ЭпиВакКорона», «КовиВак», на очереди «Ковид ...
» Когда в России перестанут носить маски?
» Женщинам следует правильно питаться
» Свежий хлеб полезен не всем


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Плавание очень полезно




Плавание очень полезно

Статьи 
Плавание очень полезно Плавание полезно всем, или почти всем. Оно помогает сохранить хорошую форму. Человеческое тело в воде находится в состоянии, аналогичном невесомости, то есть нагрузка на позвоночник делается минимальной, он разгружается.

Мышцы и суставы тоже работают совершенно иначе, чем во время передвижения на суше. И если у вас есть проблема с суставами, начинайте их разрабатывать в воде. Это касается коленных суставов, тазобедренных, плечевого пояса. При этом у вас окрепнут и мышцы, в том числе и мышцы спины, подберется брюшной пресс. Обычной зарядкой в спортзале заставить эти мышцы работать эффективнее гораздо сложнее, чем в бассейне. Во время плавания увеличивается сила дыхательных мышц, емкость ваших легких, ведь во время плавания приходится дышать в полную силу. А перед нырянием приходится набрать максимальное количество воздуха и задержать дыхание. Это тоже полезно.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Плавайте, будьте здоровы Плавайте, будьте здоровы
Плаванье полезно всем, независимо от возраста и состояния. Плавать полезно везде, где есть чистая вода, и в открытом водоеме, и в бассейне.Плаванье у ...

Та самая утренняя зарядка Та самая утренняя зарядка
Начинать зарядку следует с ходьбы (можно на месте) или легкой пробежки «трусцой» - это упражнение подготавливает организм к предстоящей физической наг ...

Бег в воде полезнее «сухопутного» Бег в воде полезнее «сухопутного»
Бегать полезно. Еще полезнее бегать в воде. Бег в воде требует в два раза больше энергии, чем обычная «сухопутная» пробежка. За равное количество вре ...

Польза плавания Польза плавания
В наше время большинство людей подвержено такой болезни, как гиподинамия. Плавание - один из лучших видов физической активности, обладающий оздоровит ...

Бег за красивой фигурой Бег за красивой фигурой
Полезен любой бег, трусцой, шаркающий бег. Еще один вид - бег в воде. Как выяснилось, он полезнее бега на суше, потому что большую нагрузку получает н ...

Оздоровление и укрепление организма плаванием Оздоровление и укрепление организма плаванием
Одним из лучших мест для отдыха человека по праву считается нахождение рядом с морем (озером, океаном) или рекой. С давних времен повелось и медицинс ...

Детей-астматиков можно вылечить в бассейне Детей-астматиков можно вылечить в бассейне
Исследователи Тайбэйского университета (Taipei Medical University), Тайвань, взяли на лечение 30 детей-астматиков в возрасте от семи до двенадцати лет ...

Плавание в бассейне провоцирует рак Плавание в бассейне провоцирует рак
Плавание в бассейне может привести к развитию рака. Дело в том, что дезинфицирующие средства, растворяемые в воде бассейнов для предотвращения распрос ...

Плавание очень полезно



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук