методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Симптомы грозного заболевания
» Несколько простых правил, чтобы обезопасить себя во вре ...
» Несколько простых правил, чтобы обезопасить себя во вре ...
» Микроволновка – удобно, но небезопасно
» Не всякая рыба полезна
» Как дожить до 100 лет. Часть 2
» Как дожить до 100 лет. Часть 1
» Какой суп самый полезный
» Эректильная дисфункция – как восстановить потенцию и ве ...
» Чудесные плоды финиковой пальмы
» Мясо следует есть теплым
» Алкоголь продолжает разрушение мозга даже если бросить ...


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » О жирах




О жирах

Статьи 
О жирах
Не так давно считалось, что полезны полиненасыщенные жиры, содержащиеся в лососи, орехах, растительных маслах и орехах, а насыщенные жиры, содержащиеся в сливочном масле и свинине, опасны для здоровья. Однако в ходе последних исследований ученые из Кембриджа пришли к выводу, что особой разницы между первыми и вторыми нет. Поэтому все, что касается здорового питания, есть смысл пересмотреть.

Зато точно выявлена зависимость между употреблением маргарина (транс-жиров) и риском возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. А ведь транс-жиры и гидрогенизированные масла применяются в продуктах питания очень широко. Они помогают выпечке долго не портиться.

При этом ученые говорят о том, что последнее не значит, что можно немедленно вводить в рацион любое количество жиров. Ученые из Американской ассоциации сердца (AHA) считают, что человек должен получать из насыщенных жиров не более 6% от общего количества калорий. Большое количество любого жира не полезно. То есть большую часть рациона должны составлять овощи, фрукты, цельное зерно, орехи, рыба. Это будет лучшей профилактикой ожирения.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Не ешь торты, козленочком станешь Не ешь торты, козленочком станешь
Сейчас при производстве печенья, тортов и других продуктов широко применяются гидрогенизированные жиры (или транс-жиры). Это химически обработанные р ...

Немного о транс-жирах Немного о транс-жирах
Транс-жиры вредны для организма. Следствием их регулярного употребления могут стать снижение иммунитета, появление сахарного диабета, ослабление сое ...

Сало не вредно для здоровья? Сало не вредно для здоровья?
Любители сала, сыра и домашнего молочка могут на время расслабиться. На данный момент ученые не могут со 100% уверенностью заявить, что насыщенные жир ...

Насыщенные жиры: влияние на здоровье Насыщенные жиры: влияние на здоровье
Существует очень распространенное мнение, что насыщенные жиры плохо влияют на состояние организма и здоровье человека. Современные ученые попробовали ...

Какие жиры полезнее
Считается, что 30% калорий, получаемых в течение дня, должно приходиться на жиры. Однако не все жиры одинаково полезны. Самыми полезными для сердца яв ...

Хотите понизить уровень холестерина? Откажитесь от красного мяса Хотите понизить уровень холестерина? Откажитесь от красного мяса
Это здорово, что вы пытаетесь изменить свой рацион, чтобы снизить свой уровень холестерина. В то время как сокращение на красное мясо может помочь, ес ...

Насыщенные жиры вовсе не опасны Насыщенные жиры вовсе не опасны
Не так давно жирные продукты вроде сыра, масла и сливок обвиняли в наличии холестерина, а значит, в опасности для здоровья. Однако оказалось, что упо ...

Какой пищи необходимо избегать при кормлении грудью? Какой пищи необходимо избегать при кормлении грудью?
У мам, которые во время кормления ребенка потребляют пищу, богатую транс–жирами, чаще вырастают толстые дети. Основная часть потребляемых человеком с ...

О жирах



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук