Для тех, кто отдает предпочтение активному образу жизни, а точнее физическим упражнениям, большое значение имеет рацион. К питанию следует подходить с максимальной ответственностью, особенно это касается спортсменов.Спортивное питание представляет собой специальные пищевые продукты и не рекомендуется с ними проводить эксперименты без предварительной консультации у специалиста и прочтения литературы посвященной спортивному питанию.
Спортивное питание не только принимает участие в увеличении мышечной массы, но и повышает физическую выносливость организма, укрепляет мышцы, обеспечивает организм комплексом необходимых витаминов, минералов и веществ, улучшает метаболизм.
Подобное питание представляет собой смеси из пищевых компонентов, которые в короткие сроки усваивает организм. Однако помните, спортивное питание не сможет заменить обычную пищу, она является своего рода дополнением к рациону.
На сегодняшний день есть огромное количество всевозможных добавок, которые делятся исходя из того как они действуют. каталог спортивного питания включает энергетики, аминокислоты, таурин, лизин, жиросжигатели (левокартинин), белки (протеины).
сро вступление
Выбор зависит от того какие цели человек собирается добиться, но не стоит спортивное питание отождествлять с лекарственными препаратами, они таковыми не являются, то есть они не могут лечить желудок, связки, суставы в случае их поражения заболеваниями.
Пищевые добавки можно приобрести в специализированном спортивном магазине или оформить заказ и купить в on-line магазине. Вся информация о дозировке представлена на самой упаковке.
Основополагающий принцип спортивного питания заключается в строгом соблюдении пропорций в соотношении с индивидуальными характеристиками человека и с дневным рационом.
Неправильное употребление биодобавок может нанести ощутимый вред здоровью организма, по этой причине нежелательно относиться к спортивному питанию безответственно.
Передозировка витаминами приведет к гипервитаминозу с сильнейшей аллергической реакции. Повышенная доза кофеина вызовет повышение артериального давления, головную боль, учащение сердцебиения и бессонницу.
Целесообразно обратиться за помощью к профессионалу, который сможет подобрать оптимальный с учетом индивидуальных параметров сбалансированный режим спортивного питания.
комментариев