методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Традиционное одноразовое измерение артериального давлен ...
» World Asthma Day отмечает свой 20-й юбилей
» Спать нужно правильно
» Осторожно, сеть Wi-Fi
» Травмы головного мозга аукнутся в старости
» Как оставаться в хорошей форме без диет? Часть 1
» Парацетамол может быть опасен
» Принимая душ, не переусердствуйте
» Как оставаться в хорошей форме без диет? Часть 2
» Ученые доказали, что курение мужчин и женщин приводит к ...
» Мы все можем продлить свою жизнь лет на десять-пятнадца ...
» Признаки пищевого отравления у ребенка и первая помощь ...
» Какие продукты ускоряют старение. Часть 2
» Какие продукты ускоряют старение. Часть 1
» Домашние средства при боли в суставах


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Какие продукты помогут организму противостоять стрессу и раку




Какие продукты помогут организму противостоять стрессу и раку

Статьи 
Какие продукты помогут организму противостоять стрессу и раку
Известно, что пребывание в состоянии стресса негативно сказывается на здоровье. В основе
онкологических заболеваний тоже часто лежит именно стресс. Как помочь организму бороться со стрессом или свести последствия стресса к минимуму?

В этом плане хороши продукты с высоким содержанием витаминов группы В: фасоль, чечевица, сухофрукты, зародыши пшеницы, брокколи, орехи. Все они помогают успокоить ум и защитить нервную систему. Они способствуют выработке гормона серотонина, который в свою очередь борется с тревогой, бессонницей, раздражительностью. Не менее важен для организма витамин С. Его много в цитрусовых, смородине, клубнике, киви, красном перце и помидорах.

Совершенно необходимы организму кальций и магний. Это для хорошего психического состояния. Их количество можно пополнить, включив в рацион молоко, семена кунжута, сардины, орехи, темную зелень.
И совершенно необходима физическая активность: ходьба, бег трусцой, плаванье, прогулки.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Как победить стресс Как победить стресс
Стресс- это не просто плохое настроение, все гораздо серьезнее. Стресс способствует снижению иммунитета, ухудшению защиты организма. Только хорошая и ...

Холодное время года требует пересмотра рациона Холодное время года требует пересмотра рациона
Осенью и зимой организм нуждается в помощи. Ветры, сквозняки, дефицит солнечного света, холодные дожди и морозы испытывают организм на прочность. Поэ ...

Какие продукты полезны и доступны? Какие продукты полезны и доступны?
Разумеется, яблоки. В них содержатся антиоксиданты, витамин С, который помогает усваивать железо и защищает сосуды, много клетчатки. Особенно полезны ...

Киви спасет от стресса Киви спасет от стресса
Короткий световой день, мало солнца, редкое пребывание на свежем воздухе - все это не лучшим образом сказывается на состоянии здоровья и особенно наст ...

Продукты с высоким содержанием калия Продукты с высоким содержанием калия
Наряду с такими биологически активными элементами, как магний, хлор, натрий и кальций, а также некоторыми солями (фосфаты и бикарбонаты) калий являетс ...

7 витаминов, которые должны быть в рационе питания здорового человека 7 витаминов, которые должны быть в рационе питания здорового человека
Нашему организму для нормальной жизнедеятельности нужен комплекс минералов и витаминов, которые будут поддерживать все его системы на должном уровне. ...

Какие продукты помогут пополнить организм витаминами, поднять настроение? Какие продукты помогут пополнить организм витаминами, поднять настроение?
По мнению специалистов, существует целый ряд продуктов, которые даже сейчас способны пополнить организм витаминами, причем в легкоусваиваемом виде и к ...

Как сохранить здоровье костей? Как сохранить здоровье костей?
Скелет является главным каркасом организма. Он состоит из костей, которые делятся на 4 вида: смешанные, плоские, короткие и трубчатые. Для полноценной ...

Какие продукты помогут организму противостоять стрессу и раку



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук