методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Ожирение заразно
» Разгул коронавируса в Китае
» Еще один симптом надвигающегося сердечного приступа
» Лимон – «убийца стресса»
» Когда полезные продукты могут стать вредными
» Как защититься от рака легких?
» Какое растительное масло лучше?


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Едим и худеем




Едим и худеем

Статьи 
Едим и худеем Некоторые продукты не только не добавят вам килограммов, но и помогут избавиться от имеющихся. Представитель Академии питания и диетологии Хизер Манджиери рекомендует включать в рацион всем желающим похудеть следующие продукты.

Один-два квадратика черного шоколада. В ходе одного исследования любители черного шоколада съедали в день на 15% меньше калорий. К белому и молочному шоколаду это не относится, они помогут добавить вес. Да и черный нужно есть очень помалу. Ешьте яйца. Завтрак, богатый белком, даст ощущение сытости, избавит от перекусов и чувства голода. Последствия такого завтрака будут сказываться до вечера, обеспечив сытость и предотвратив желание наброситься на что попало.

Полезны орехи. Горстка грецких орехов, миндаля или арахиса позволит съесть меньше пищи во время основного приема пищи. Очень полезны яблоки. Именно свежие яблоки, а не яблочный сок. Яблоки способны притупить аппетит. О соках этого не скажешь. В яблоках содержится много клетчатки, которая наполняет желудок.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Худеем без диет Худеем без диет
Вам хочется похудеть, но не хочется урезать свой рацион? Это возможно, достаточно просто изменить свой график приема пищи. Известно, что очень многие ...

Немного о яблоках. Часть 2 Немного о яблоках. Часть 2
Ежедневное употребление яблок способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Волокна, которые содержатся в яблоках, связывают холестерин в кишеч ...

Что нужно съесть на завтрак, чтобы не хватать что попало весь день и не ход ... Что нужно съесть на завтрак, чтобы не хватать что попало весь день и не ход ...
Ученые из Университета Миссури провели эксперимент с девушками 18 20 лет, имеющими избыточный вес. Одна треть экспериментальной группы не завтракала ...

Едим по утрам сладкое и худеем Едим по утрам сладкое и худеем
Ученые из университета в Тель-Авиве рекомендуют желающим похудеть по утрам есть сладкое. Действительно, участники их эксперимента за месяц лишились ...

Фисташки помогут контролировать аппетит и сбросить вес Фисташки помогут контролировать аппетит и сбросить вес
Принято считать, что орехи - полезный, но калорийный продукт, не подходящий тем, кто сидит на диете.

Чашка обезжиренного молока с утра позволит оставаться сытым в течение всего ... Чашка обезжиренного молока с утра позволит оставаться сытым в течение всего ...
Обезжиренное молоко, выпитое с утра, позволяет контролировать чувство голода и поддерживать ощущение сытости в течение всего дня, выяснили австралийск ...

Что можно есть, чтобы не поправиться Что можно есть, чтобы не поправиться
Американские ученые пришли к выводу, что существует целый список продуктов, способствующих похудению. В него вошли водоросли, яблоки, яйца, зеленый ...

Молодильные яблоки Молодильные яблоки
Помните, в детской сказке поехал сын искать для батюшки молодильные яблоки. Оказывается, не стоило далеко ездить, все яблоки можно назвать молодильны ...

Едим и худеем



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук