методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Мой дом вовсе не крепость?
» Иммунологи рекомендуют
» Как спастись от инфаркта?
» Пульпит и методы его лечения
» Разгружайтесь, это полезно
» Открыт новый белок, предотвращающий развитие рака
» Эндометриоз разрушает психику женщин сильнее ВИЧ и рака
» Странное животное утконос поможет в создании новых лека ...
» Осторожно: аспирин
» Принимая обезболивающие препараты, следует быть осторож ...
» Хрустите на здоровье
» Ешьте дома!
» Народные средства против простуды
» Всем спать!
» Чтобы предупредить инфаркт


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Источники света в спальне нарушают сон и заставляют полнеть




Источники света в спальне нарушают сон и заставляют полнеть

Статьи 
Источники света в спальне нарушают сон и заставляют полнетьЕсли спальня слишком светлая, то человек может столкнуться с нарушениями цикла сна. А это грозит набором веса, показало исследование 113000 женщин, проводимое Институтом исследования рака в Лондоне. Так, женщины имели больший объем талии, если в спальне ночью было все видно даже с выключенным светом, отмечает BBC.

От женщин требовалось оценить степень освещенности своей спальни. Предлагались три варианта: достаточно светло, чтобы все видеть, но не читать; достаточно светло, чтобы была видна вытянутая перед лицом рука, но не видно предметов в противоположном углу комнаты; слишком темно и рука не видна, или человек использует маску для сна. При этом замерялся Индекс массы тела, соотношение объемов талии к бедрам и обхват талии.

И все эти показатели были выше у женщин, спавших в более светлых спальнях. Свет нарушает работу "внутренних часов". Он меняет настроение, физическую силу и даже процесс переваривания пищи. Искусственный свет задерживает выработку гормона сна - мелатонина. Поэтому ночник и часы с подсветкой опасны. Эксперты призывают на ночь выключать все источники света.



Другие новости по теме:  
Сгоняйте жир с живота! Сгоняйте жир с живота!
Даже если масса тела человека не превышает нормы, ему необходимо похудеть, если у него слишком толстый живот. Дело в том, что лишние жировые отложения ...

Вес человека - плохой показатель его здоровья, говорят эксперты Вес человека - плохой показатель его здоровья, говорят эксперты
Даже нормальный Индекс массы тела не может гарантировать отсутствие проблем со здоровьем. Как установили специалисты, если у человека большой объем т ...

Активность при ночном освещении приводит к раку Активность при ночном освещении приводит к раку
Исследование Университета Хайфы (Израиль) подтверждает теорию о том, что яркое искусственное освещение по ночам нарушает производство в организме мела ...

Чем больше окружность талии, тем короче жизнь Чем больше окружность талии, тем короче жизнь
Специалисты из клиники Майо сделали анализ данных 11 ранее проведенных исследований, в ходе которых были обследованы более 600 тысяч человек в разных ...

Спать можно только в абсолютно темной комнате Спать можно только в абсолютно темной комнате
Если спать в недостаточно темной комнате, со временем разовьется депрессия, предупреждают исследователи. Неврологи полагают: даже ночник или сумеречны ...

Продолжительность жизни зависит от талии Продолжительность жизни зависит от талии
Даже при нормальном ИМТ (индексе массы тела) жировые отложения на животе обязательно скажутся на продолжительности жизни. Они способствуют возникновен ...

Полнолуние мешает спать, показало исследование Полнолуние мешает спать, показало исследование
Влияние лунных циклов протестировали на 33 добровольцах, которые спали в строго контролируемых лабораторных условиях, передает BBC. Когда было полнол ...

С увеличением талии сокращается объем мозга, установили эксперты С увеличением талии сокращается объем мозга, установили эксперты
Также высокое давление приводиn к повышению гиперинтенсивности белого вещества, образованию зон повреждения. По мнению ученых, выделение данных фактор ...

Источники света в спальне нарушают сон и заставляют полнеть



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Лист стальной. Всегда в наличии! Выгодные цены. Цена на сайте
metalloizdelya.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук