методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Ожирение – одна из причин возникновения рака
» Продукт, снижающий риск преждевременной смерти
» Недостаток магния в организме человека катастрофичен
» Как быстро понизить давление без лекарств
» Положительное влияние ряда витаминов и БАДов не доказа ...
» Ожирение в младенчестве негативно сказывается на когнит ...
» Правда и мифы об употреблении алкоголя. Часть 1
» При дефиците сна мозг начинает уничтожать сам себя
» Идут испытания вакцины, способной противостоять самой а ...
» Международный день борьбы с рассеянным склерозом
» Правда и мифы об употреблении алкоголя. Часть 2
» Таблетки от загара не заменят крем
» Появилась надежда у всех людей с плохими зубами
» Как распознать рак поджелудочной железы на ранней стади ...
» Кого и почему кусают комары? Часть 1


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » О вреде длительных перерывов между приемами пищи




О вреде длительных перерывов между приемами пищи

Статьи 
О вреде длительных перерывов между приемами пищи Стало модно ничего не есть после шести часов. Сторонники таких перерывов ничего не едят 13 часов подряд. Следствием этого насилия над собой становится … ожирение. Организм не знает модных теорий. При возникновении подобной паузы он начинает копить подкожный жир. При продолжительных перерывах активизируется фермент липопротеинлипаза. Он направляет жировые кислоты в подкожную клетчатку.

Да и не все могут заснуть на пустой желудок. А многие, заснув, через пару часов просыпаются. Еще хуже, когда ночью человек идет к холодильнику и начинает «метать» все, не особо разбираясь. Поэтому лучше не истязать себя, а немного поесть перед сном. Лучше всего для этого подходят продукты с отрицательной калорийностью, то есть на сжигание этих продуктов уйдет калорий больше, нежели содержат они сами.
Самым популярным в этом плане продуктом является яблоко. Калорий там почти нет, но зато в одном яблоке с кожурой содержится почти 10% дневной нормы клетчатки, необходимой для нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта. Яблоко снижает уровень холестерина. Правда, если у вас проблемы с желудком, имейте в виду: яблоко усиливает газообразование.
Если нет гастрита и других проблем с желудком, можно съесть апельсин или мандарин. В них много витамина С, а калорий мало. Так что несколько долек не повредят.
Подойдет салат из сельдерея, например, с морковью. Сельдерей содержит много клетчатки. Он является прекрасным натуральным диуретиком. Правда пить сок сельдерея нельзя пить при беременности, кормлении грудью, при болезнях желудка и варикозном расширении вен.
Можно съесть кусочек рыбки. Идеально подходит камбала, которую организм усваивает без труда. Калорий в ней мало, но много витамина А, Е, рибофлавина, тиамина, никотиновой кислоты, натрия, калия, фосфора, железа.
Не повредит богатый кальцием кефир, тем более что кальций лучше всего усваивается именно в темное время суток. Маленький процент спирта подействует, как успокаивающее. Кефир отлично влияет на работу желудка. Правда, при повышенной кислотности желудка злоупотреблять кефиром не следует.
Годится салатик из свеклы, заправленный растительным маслом. Калорий мало, зато в свекле содержится бетаин, сжигающий жир, и куркумин, который не даст жировой клетке обстраиваться кровеносными сосудами, то есть жить. А еще есть пектины, нормализующие кишечную флору и удаляющие шлаки. Есть и противопоказания: острые воспалительные процессы в желудке и заболевания почек.
Банан, конечно, калориен, но он поможет заснуть. В нем содержится аминокислота триптофан, которая производит серотонин. Австралийские ученые открыли, что банан помогает избавиться от храпа. Но при повышенном сахаре банан не годится. Незрелый банан повысит газообразование.

http://www.zabolel.net/



Другие новости по теме:  
Что можно съесть перед сном Что можно съесть перед сном
Врачи не рекомендуют делать перерывы между приемами пищи более четырех часов. Если вы поужинали, но засиделись, и ваш желудок начинает требовать чего ...

Развенчание устоявшихся мифов. Часть 1 Развенчание устоявшихся мифов. Часть 1
В последнее время исследователями были развенчаны некоторые устоявшиеся мифы о пользе и вреде ряда продуктов питания.

Что не следует есть натощак Что не следует есть натощак
Часто в суете люди заменяют полноценный завтрак или обед перекусом на ходу. При этом мало кто думает о том, что целый ряд продуктов нельзя есть на гол ...

Ужинать  не ужинать? Ужинать не ужинать?
Одни считают отказ от ужина хорошим способом похудеть. Другие способом получить заболевания желудочно-кишечного тракта. Ужинать нужно. Организм треб ...

Какое мясо самое полезное Какое мясо самое полезное
Легче всего человеческий организм усваивает крольчатину. Крольчатина усваивается на 90% (для сравнения говядина – на 60%). В крольчатине самое высок ...

Чем полезен сельдерей и с чем его едят? Чем полезен сельдерей и с чем его едят?
Первая ассоциация с сельдереем, что это жутко не вкусно. Конечно, сельдерей не можно сравнить со сладким кусочком торта, но зато пользы от него намног ...

Что не следует есть после тренировки Что не следует есть после тренировки
Занятия спортом не являются гарантией снижения веса. Надо проанализировать свой рацион, ведь целый ряд продуктов откладывается в жировые запасы.Что н ...

Что не следует есть натощак Что не следует есть натощак
Специалисты рекомендуют не есть натощак целый список продуктов. Не следует есть на пустой желудок цитрусовые, они могут спровоцировать гастрит и аллер ...

О вреде длительных перерывов между приемами пищи



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук