Центральную часть России накрыла жара. Роспотребнадзор рекомендует несколько простых мер, способных облегчить состояние человека в такую погоду. Следует есть больше овощей и фруктов, которые повысят иммунитет. При этом не забывать тщательно мыть эти овощи и фрукты чистой водой. Гражданам рекомендуется носить светлую свободную одежду, избегать физических нагрузок, не есть жареную пищу.
Для профилактики перегрева работающие на открытом воздухе должны соблюдать рациональный режим работы. При работе на воздухе, температура которого достигает 35 градусов и выше, продолжительность работы должна не превышать 15-20 минут и чередоваться с отдыхом по 10-12 минут в охлажденном помещении, при этом продолжительность работы в смену не должна превышать 4-5 часов для людей, использующих спецодежду для защиты от теплового излучения. При отсутствии такой спецодежды продолжительность смены не должна превышать 1,5-2 часов.
http://www.zabolel.net/
Другие новости по теме:
Жара, жара…
В Россию, наконец, пришла настоящая летняя жара. Как ее пережить с наименьшими потерями, какие опасности она несет?Главная опасность в жаркую погоду ...
Роспотребнадзор уполномочен предупредить
Зима уходит, морозы вернулись, 23-28 февраля среднесуточная температура по стране буде ниже климатической нормы на 7-18 градусов. Местами морозы буд ...
Лето - для иммунитета!
Из лета нужно извлекать для себя максимум пользы. Поэтому есть летом следует не курицу-гриль, а овощи и фрукты. Купаться при любой возможности там, г ...
Простые способы уберечься от кишечных инфекций.
Как уберечься от болезней грязных рук, от кишечных инфекций? Есть несколько простых и доступных правил, которые следует соблюдать. Старайтесь выбирать ...
Роспотребнадзор уполномочен заявить…
Роспотребнадзор призвал россиян к осторожности. Ведомство рекомендует не покупать арбузы и дыни в неустановленных местах торговли. «Продажа бахчевых к ...
Как правильно мыть овощи и фрукты
Перед тем, как приступить к мытью овощей и фруктов помойте тщательно с мылом ваши руки. Большинство фруктов и овощей с огорода достаточно просто под ...
Сколько сахара в день есть не вредно
В журнале Circulation сообщается, что суточная норма для ребенка до 18 лет не должна превышать 6 чайных ложек. Норму выразили в виде, который легко ...
Что есть в жаркую погоду
Жара сама по себе является большой нагрузкой для организма. Поэтому, чтобы облегчить себе жизнь, следует правильно питаться.
