методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Лечение рака молочных желез в Израиле
» Немного о натяжных потолках
» Хурма – вкусная и опасная
» Человеческая речь влияет на ДНК
» Мозг с точки зрения нейрохирурга
» Рацион и мода на него
» Чудодейственный сорняк
» Тревожные симптомы


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Бегайте хоть как, это полезно




Бегайте хоть как, это полезно

Статьи 
Бегайте хоть как, это полезноНаряду с бегом трусцой набирает популярность джоггинг (шаркающий бег трусцой). Он так же эффективен для продления жизни. В «Журнале Американской коллегии кардиологов» появилась публикация научной работы, доказывающей, что ежедневный джоггинг хотя бы 5-10 минут снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти.

Ученые из университета штата Айова считают, что полезна любая физическая активность. Тот же джоггинг снижает риск преждевременной смерти на 30%, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 45% по сравнению с людьми, ведущими пассивный образ жизни. Ранее в 2011 году в журнале The Lancet было опубликовано исследование, доказывающее, что простая ежедневная ходьба по 15 минут подарит человеку три дополнительных года жизни. Исследователи не нашли разницы в показателях у тех, кто бегал 50 минут в неделю и занимался джоггингом 180 минут в неделю. Темп тоже не имеет особого значения.

http://www.zabolel.net/



Другие новости по теме:  
Продукт, снижающий риск преждевременной смерти Продукт, снижающий риск преждевременной смерти
Китайские и британские ученые выяснили, что ежедневное включение в рацион хотя бы одного яйца существенно снижает риск возникновения сердечно-сосуди ...

Спорт и физическая активность продлят жизнь и спасут от преждевременной сме ... Спорт и физическая активность продлят жизнь и спасут от преждевременной сме ...
Ученые с факультета медицинских наук Саймона Фрейзера в Канаде пришли к выводу, что 150 минут физической нагрузки в неделю помогут избежать сердечно ...

Физическая активность спасет от преждевременной смерти Физическая активность спасет от преждевременной смерти
В официально утвержденных в 2008 году рекомендациях американские исследователи советуют для поддержания физической активности посвящать физическим мин ...

Бегом от рака Бегом от рака
Эксперты Американского общества рака утверждают, что половины случаев смерти от рака можно избежать, если придерживаться здорового образа жизни. При э ...

Частое посещение сауны - путь к здоровой долгой жизни Частое посещение сауны - путь к здоровой долгой жизни
Сауна давно стала не просто баней, а чем-то вроде клуба по интересам. В сауну идут попариться, расслабиться, пообщаться, отдохнуть от суеты. Финские у ...

Физкультура спасает от рака! Физкультура спасает от рака!
Всем известно, что физкультура – залог здоровья. Регулярная физическая активность снижает риск развития более 20 заболеваний, среди которых рак кишечн ...

Избыточный вес и курение увеличивают риск преждевременной смерти Избыточный вес и курение увеличивают риск преждевременной смерти
Шотландские ученые пришли к выводу, что избыточный вес женщин способствует увеличению риска преждевременной смерти. Усугубляет картину пристрастие к к ...

Четверть часа ежедневных упражнений продлевает жизнь на три года Четверть часа ежедневных упражнений продлевает жизнь на три года
Ежедневные физические упражнения длительностью 15 минут увеличивают среднюю продолжительность жизни на три года. Как сообщает BBC, к такому выводу пр ...

Бегайте хоть как, это полезно



Реклама
интернет магазин корейской косметики


ссылка на гидру онион
shop-hydra.com


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук