методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Мой дом – моя крепость?
» Макароны на ужин есть можно
» Как избавиться от консерванта Е220, которым обрабатываю ...
» Причины боли живота
» О морозе, алкоголе и осторожности
» Добавки с витамином D и кальцием просто бесполезны
» Больные гриппом люди опасны для окружающих, даже если н ...
» Средство от сенной лихорадки скоро появится в аптеках
» Американские специалисты разработали технологию ранней ...
» Как вылечить насморк
» Подсолнечное масло и рыбий жир не столь безобидны
» Еще одна опасность высокого уровня холестерина
» Средиземноморская диета – еще одно преимущество
» Если у вас гипертония
» Сахар гораздо опаснее, чем считалось раньше


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Немного о йогурте




Немного о йогурте

Статьи 
Немного о йогурте В последнее время стало модно правильно питаться. Однако у производителей пищевых продуктов цель иная. Поэтому и сейчас на прилавках можно увидеть массу нездоровых продуктов, уровень сахара в которых зашкаливает: батончики Snickers, мороженое, йогурты. Следить за уровнем сахара следует при употреблении в пищу фруктов.

Если вы следите за количеством сахара в рационе, стоит подсчитывать граммы, которые указываются на этикетках упаковки. В йогурте содержится сахар из молока, то есть лактоза, кроме этого из фруктов и подсластителей. Главное, чтобы йогурт не содержал фруктовых сиропов. Не стоит включать в рацион йогурт и другие продукты, если вторым или третьим компонентом на этикетке указан сахар. Потребителям просто трудно понять, сколько сахара они получают с продуктом. Специалисты рекомендуют использовать в небольших количествах природный тростниковый сахар.
Рассчитывая свой рацион, следует учитывать дневную потребность в кальции, который просто необходим для нормального состояния зубов и костей. Для взрослых эта норма составляет 1000 миллиграммов в день. И прежде, чем включать в рацион добавки, пересчитайте, сколько кальция вы можете получить из пищи. А вот недостающее количество можно добирать добавками. Одна чашка йогурта обеспечивает 15% суточной нормы этого элемента.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Сколько сахара в день есть не вредно Сколько сахара в день есть не вредно
В журнале Circulation сообщается, что суточная норма для ребенка до 18 лет не должна превышать 6 чайных ложек. Норму выразили в виде, который легко ...

Диета без лактозы или чем питаться при непереносимости лактозы Диета без лактозы или чем питаться при непереносимости лактозы
Вначале несколько слов о том, что такое непереносимость лактозы и зачем нужна специальная диета.

Главное не диеты, а отказ от сахара Главное не диеты, а отказ от сахара
Известный американский эндокринолог Роберт Ластиг из Калифорнийского университета в Сан-Франциско считает, что главное – не диеты, а отказ от сахара ...

Вся правда об обезжиренном йогурте Вся правда об обезжиренном йогурте
С каждым годом все популярней становится здоровое, диетическое питание. Производители, в погоне за прибылью и ориентируясь на данное веяние, готовы пр ...

Сахар в нашем рационе - как снизить его вред Сахар в нашем рационе - как снизить его вред
Существует два типа сахара – содержащийся в фруктах (натурален и полезен, его потребление ни для кого не вредно), и сахар, который добавляют в диету.

Избыток сахара в рационе повышает риск смерти от сердечных заболеваний Избыток сахара в рационе повышает риск смерти от сердечных заболеваний
Сегодня рацион любого человека содержит слишком много сахара, гораздо больше, чем это требуется организму, считают американские специалисты. А это отн ...

Сезон гриппа, налегаем на йогурт, овсяные хлопья, чеснок Сезон гриппа, налегаем на йогурт, овсяные хлопья, чеснок
Наступил сезон ОРВИ и гриппа. Постараемся помочь своему иммунитету. Для этого в свой рацион следует почаще включать некоторые продукты.

Полощите рот после фруктов и фруктовых соков Полощите рот после фруктов и фруктовых соков
Причиной повреждения зубов у детей специалисты считают потребление большого количества фруктов и фруктовых соков. За рубежом уже раздаются призывы за ...

Немного о йогурте



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук