методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Как вернуть себе бодрость и трудоспособность
» Изжога вовсе не безобидное явление
» Диеты не столь безобидны
» Если вы заболели между введением компонентов вакцины «С ...
» Что делать, если вы перенесли легкую или бессимптомную ...
» Противопоказания для вакцинации от коронавируса COVID-1 ...
» Симптом сахарного диабета
» Как увеличить продолжительность жизни


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Боремся с осенней хандрой




Боремся с осенней хандрой

Статьи 
Боремся с осенней хандрой
Холодный ветер, хмурое небо, нужный дождь навевают тоску. Наступило время осенних депрессий. Тут главное - не впадать в меланхолию. Как с ней бороться? Как не впасть в депрессию?

Вставайте раньше, при любой возможности старайтесь бывать на солнышке.
Ложитесь спать раньше. По крайней мере, до 24 часов. Если не получается высыпаться каждый день, отсыпайтесь в выходные.
Старайтесь есть легкую пищу. Пока еще есть овощи и фрукты. Они доступны. Не стоит садиться осенью на диету. Овощи и фрукты, сырые или приготовленные на пару, спасут фигуру, повысят иммунитет. Не стоит снимать стресс при помощи алкоголя, который усиливает подавленное настроение.
Сохраняйте активность. Идите в бассейн, запишитесь на фитнес, танцы. Регулярные занятия помогут восполнить дефицит гормона радости.

Создавайте себе праздник сами. Не одевайтесь в темное. Черная одежда способствует быстрому уставанию. Во всем должны присутствовать яркие штрихи. Повесьте на стены яркие картины. Послушайте веселую музыку, сходите к друзьям, родственникам. Может кому-то поможете решить проблемы. Кто-то поможет и вам. Создавайте вокруг себя позитив. Скажите кому-то доброе слово, оно к вам вернется. Постарайтесь влюбиться, флиртуйте, говорите комплименты. Выходите в свет.

www.zabolel.ne



Другие новости по теме:  
Боремся с осенней хандрой и депрессией Боремся с осенней хандрой и депрессией
Пришла осень, а с ней и осенняя депрессия. Трудно просыпаться, заставлять себя собраться и идти на работу. Прошедший отпуск кажется чем-то очень далек ...

Можно ли садиться на диету осенью? Можно ли садиться на диету осенью?
Диета не повредит в любое время года, главное, правильно выбрать эту диету, иначе вместо пользы вы нанесете организму вред.

Осенняя депрессия, как с ней бороться Осенняя депрессия, как с ней бороться
Осень кроме легкой грусти может вызывать и депрессию. Смена биоритмов, нехватка солнца, когда организм снижает выработку гормона серотонина не проход ...

Как бороться с лишним весом зимой?
Не секрет, что зимой мы склонны набирать лишние килограммы, а летом их терять. Это нормальный процесс. Однако с помощью маленьких хитростей этот проце ...

Полезные привычки Полезные привычки
Свято место пусто не бывает. Если у вас есть вредные привычки, просто так от них избавиться не удастся, но вполне можно завести себе полезные привычки ...

Готовимся к приходу осени Готовимся к приходу осени
Осень – сложное время для организма. Позади теплые солнечные дни, впереди похолодание, ветреные дождливая погода. Все это может привести человека к ...

Как бороться с депрессией: приятные антидепрессанты
Депрессия – от латинского слова «depressio» – означает подавление, угнетение. Ощущение внутренней пустоты, бессмысленности жизни, резкие смены настрое ...

Как самостоятельно избавиться от депрессии Как самостоятельно избавиться от депрессии
От небольшой депрессии можно избавиться без помощи врачей. Поговорите с родными или хорошей подругой. Послушайте музыку. Начинайте с грустной, постепе ...

Боремся с осенней хандрой



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Удаление зуба. Быстро и аккуратно. Без боли. Гарантия. Звоните сейчас
smilecity.spb.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук