методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Коронавирус: что есть и чего не пить
» Внешне здоровые дети могут быть разносчиками болезни
» Прогулки при разгуле эпидемии
» Карантин и самоизоляция. Часть 1
» Карантин и самоизоляция. Часть 2
» Привычки, способствующие заражению коронавирусом
» Коронавирус - риск гибели сердечников в 4 раза выше
» Как влияют на иммунитет к коронавирусу перенесенные ран ...
» Бессимптомно – не значит бесследно
» Давно известный препарат прекрасно подавляет коронавиру ...


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Едим, едим…




Едим, едим…

Статьи 
Едим, едим…
Часто мы едим вовсе не потому, что голодны. Едим, чтобы заглушить боль, стресс, Едим от скуки, одиночества. «Заедаем» проблемы в личных отношениях, низкую самооценку. Все это влечет увеличение веса. К утолению голода все это отношения не имеет.

Эмоциональное питание - потребление пищи, как правило, нездоровой, причем в больших количествах. Плохо, если это становится привычкой. Специалисты считают, что 75% случаев переедания это как раз эмоциональное питание. Главное вовремя понять причину, заменить питание более подходящими методами управления эмоциями.
Психологи делят ситуации и эмоции, вызывающие желание поесть, на 5 категорий.
Социальная, когда человек ест за компанию с со всеми вокруг, стараясь избежать чувства неполноценности.
Эмоциональная, когда человек «заедает» скуку, депрессию, тревогу, гнев, усталость, одиночество и пустоту.
Ситуационная, когда просто есть возможность поесть, например, проходя мимо заведения и увидев привлекательную рекламу. Сюда же относится прием пищи перед телевизором и в кино.
Ментальная, когда человек ест из-за низкой самооценки
Физическая. Поедание пищи в надежде, что отступит например, головная боль.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Как мы едим Как мы едим
Важно не только, сколько мы съедаем, но и то, как мы это делаем. Поговорим о том, как мы едим.Часто мы едим сидя перед телевизором или читая газету. П ...

Едим и худеем Едим и худеем
Некоторые продукты не только не добавят вам килограммов, но и помогут избавиться от имеющихся. Представитель Академии питания и диетологии Хизер Манд ...

Не ищите утешения в еде Не ищите утешения в еде
Жизнь, полная суеты и стрессов, часто толкает нас к поискам утешения или награды в любимых деликатесах. Мы «заедаем» стрессы, скуки, усталость, одиноч ...

Едим по утрам сладкое и худеем Едим по утрам сладкое и худеем
Ученые из университета в Тель-Авиве рекомендуют желающим похудеть по утрам есть сладкое. Действительно, участники их эксперимента за месяц лишились ...

Специи помогают сердцу, когда мы едим  жирную пищу Специи помогают сердцу, когда мы едим жирную пищу
Результаты исследований, опубликованные в журнале Nutrition открывают новый подход на использование специй. Оказываются, обычные индийские специи: ...

Ищем смысл  в еде Ищем смысл в еде
Обычно мы едим и не думаем, голодны ли мы или нет. Поглощаемая таким образом пища становится «бессмысленной едой», отметил профессор Корнельского у ...

Мы – то, что мы едим Мы – то, что мы едим
Международная группа медиков определила количество овощей, фруктов и бобовых, которое требуется съедать человеку ежедневно, чтобы снизить риск возни ...

Едим и худеем Едим и худеем
Ученые из университета Суррея (Великобритания) пришли к интересному выводу: можно есть, не урезая рациона, и при этом худеть. Правда, есть маленький ...

Едим, едим…



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук