методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Немного о дыне
» Очень ценный сорняк
» Причиной возникновения рака желудка могут стать консерв ...
» Обучение в условиях эпидемии COVID-19, или Минздрав упо ...
» В возникновении воспалительных заболеваний кишечника ви ...
» Не все фрукты полезны при диабете
» Когда приходит старость?
» Доказано, что татуировка вредна для кожи


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Можно ли похудеть на полуфабрикатах?




Можно ли похудеть на полуфабрикатах?

Статьи 
Можно ли похудеть на полуфабрикатах?
Конечно, современная суетная жизнь заставляет включать в рацион полуфабрикаты. Не у всех и не всегда есть время для приготовления полноценного обеда. Можно ли на них похудеть? Можно, если правильно выбирать эти самые полуфабрикаты. Речь о фастфудах здесь не идет.

Не годятся для диетического питания замороженные блюда и многие полуфабрикаты, содержащие много жира. Поэтому лучше брать овощи, а не замороженные котлеты из них. В овощах много клетчатки, а в котлетах из них, увы, много жира.

Не стоит включать в рацион консервы. Сахар и соль там присутствуют в большом количестве. В таком количестве они и сами не полезны и пробуждают аппетит. Обязательно имеются консерванты. Растительное масло, прошедшее термообработку, содержит трансжиры. Даже кабачковая икра из банки не годится для худеющих. Ну а мясопродукты и вовсе содержат до 50% жира. Поэтому в консервированном виде есть смысл брать горошек, фасоль, кукурузу, рыбу в собственном соку. Консервы из цельных овощей перед употреблением следует промыть водой от избытков соли, сахара и консервантов. Забудьте про шпроты. «Количество канцерогенов, содержащихся в одной баночке этих консервов, равно их количеству, выделяемому при выкуривании пятидесяти сигарет подряд», - говорит врач-диетолог, руководитель Центра эстетической медицины «Риммарита» Римма Мойсенко.
При покупке консервов обращайте внимание на сохранность жестяной баночки.

Что стоит брать из заморозки? Пельмени, блинчики, вареники и котлеты содержат обычно много крахмала и масла. Они не подходят для диетического питания. Можно брать смеси овощей с крупами и морепродукты. Оптимальный вариант - готовить их в мультиварке или тушить с небольшим количеством воды. При выборе обращайте внимание: продукты не должны быть смерзшимися, это говорит о том, что они уже размораживались, а значит, могут содержать опасные бактерии. Продукты должны быть чистыми, не иметь повреждений. В пачке не должно быть льда и снега.
Крупы быстрого приготовления годятся, как вариант. Правда следует учитывать, что они уже прошли термообработку и лишились многих полезных элементов. Часто в них добавляют подсластители и ароматизаторы. Поэтому лучше просто варить обычную кашу. А чтобы процесс приготовления ускорился, предварительно на ночь заливайте крупу водой или молоком.

http://www.zabolel.net/



Другие новости по теме:  
Что следует есть, а чего – не следует Что следует есть, а чего – не следует
Известный врач и телеведущий Александр Мясников назвал в одной из передач овощ, который не просто полезен, но и способен защитить организм от рака, по ...

Правильное питание – это умение сделать правильный выбор продуктов Правильное питание – это умение сделать правильный выбор продуктов
Правильное питание начинается с момента покупки продуктов в супермаркете, с выбора свежих и качественных изделий. О том, как правильно выбирать продук ...

Если хотите похудеть, не все овощи стоит включать в рацион без ограничения Если хотите похудеть, не все овощи стоит включать в рацион без ограничения
Овощи просто необходимы для здорового сбалансированного питания. Но все не так просто. Ученые из Гарварда раз в четыре года проводили анализ дневник ...

Польза и вред окрошки Польза и вред окрошки
В жару сложно есть что-то существенное, мясное, жирное, то есть сложное для переваривания, а вот прохладная окрошечка с изрядной долей овощей идет, чт ...

Не все фрукты полезны при диабете Не все фрукты полезны при диабете
Мы часто можем слышать, что в рацион следует включать больше овощей и фруктов, а промывать органы полезно арбузом. Увы, все обстоит не совсем так.

Правильно ли вы питаетесь? Скрытые жиры в пище могут привести к инсульту! Правильно ли вы питаетесь? Скрытые жиры в пище могут привести к инсульту!
Не все жиры для нас полезны! И даже если вы контролируете их прием, примерно 64% из них поступают в скрытом виде. Это правда, что жиры - составная ча ...

Поговорим о завтраке Поговорим о завтраке
В современной суете люди часто не считают нужным выделить хотя бы полчаса на приготовление нормального завтрака, всячески «убыстряя» процесс, обходятс ...

Когда полезные продукты могут стать вредными Когда полезные продукты могут стать вредными
Диетолог Даниэла Крел из Баварского потребительского центра предупредила, что существует масса полезных продуктов, которые при частом употреблении мог ...

Можно ли похудеть на полуфабрикатах?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук