методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Мой дом – моя крепость?
» Как избавиться от консерванта Е220, которым обрабатываю ...
» О морозе, алкоголе и осторожности
» Причины боли живота
» Как вылечить насморк
» Американские специалисты разработали технологию ранней ...
» Подсолнечное масло и рыбий жир не столь безобидны
» Еще одна опасность высокого уровня холестерина
» Средиземноморская диета – еще одно преимущество
» Если у вас гипертония
» Сахар гораздо опаснее, чем считалось раньше
» Грибы способны отодвинуть приближение старости
» Сон помогает противостоять гриппу
» Храп - не просто неприятное явление, с ним нужно борот ...
» Разработан достоверный метод диагностики ВИЧ


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Средиземноморская диета является путем к долголетию




Средиземноморская диета является путем к долголетию

Статьи 
Средиземноморская диета является путем к долголетию
Американские специалисты выяснили, что средиземноморская диета является путем к увеличению продолжительности жизни. Американские специалисты обнаружили прямую зависимость длины теломер и средиземноморской диеты. Об этом можно прочитать в статье, опубликованной в British Medical Journal.

Теломеры являются концевыми участками хромосом, которые защищают хромосомы. Максимальная длина теломер у младенцев, к зрелому возрасту их длина сокращается в два раза, к старости - в четыре раза. Это и является причиной старения человеческого организма. Способствуют сокращению длины теломер стрессы, нездоровый образ жизни, неправильное питание. То есть курение, потребление алкоголя, жирной пищи, сладкого и мучного ведет к сокращению теломер.
Составляющие средиземноморской диеты, как выяснилось, имеют в составе антиоксиданты, обладают противовоспалительными свойствами, что замедляет укорочение теломер.

В ходе исследования американские ученые анализировали данные специалистов из Гарвардской медицинской школы, которые сделали анализ 4676 здоровых женщин среднего возраста в рамках программы Health Study Nurses. Всего в исследовании приняло участие более ста тысяч женщин. Была обнаружена четкая зависимость между длиной теломер и пищевыми пристрастиями. Ученые подчеркивают, что следует соблюдать всю диету, а не использовать отдельные компоненты.
Средиземноморская диета основывается на употреблении большого количества овощей, орехов, фруктов, бобовых (фасоли, чечевицы, гороха), рыбы и нерафинированного оливкового масла. Рацион не предусматривает употребление большого количества продуктов, богатых насыщенными жирами (молокопродукты, птица, мясо). Зато в средиземноморскую диету входит некоторое количество вина.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Средиземноморская диета - профилактика старения Средиземноморская диета - профилактика старения
Группа ученых из женской больницы Бригама и Гарвардской медицинской школы в Бостоне доказала преимущества средиземноморской диеты перед прочими. Иссле ...

Средиземноморская диета на 57% снижает риск возникновения рака матки Средиземноморская диета на 57% снижает риск возникновения рака матки
Исследователи из Великобритании и Италии обнаружили, что есть связь между рационом женщин и вероятностью заболевания раком матки. Была проанализирован ...

Средиземноморская диета – еще одно преимущество Средиземноморская диета – еще одно преимущество
Греческие ученые изучали рацион питания женщин, которые проходили курс лечения от бесплодия.

Средиземноморская диета позволяет дожить до 100 лет Средиземноморская диета позволяет дожить до 100 лет
Ученые США пришли к выводу, что рацион жителей побережья Средиземного моря позволяет жить до 100 лет. Рацион жителей этих мест базируется на большом ...

Стресс, перенесенный в детстве, ускоряет старение Стресс, перенесенный в детстве, ускоряет старение
Специалисты из США и Канады в ходе исследований пришли к выводу, что стресс, перенесенный в детстве, приводит к сокращению продолжительности жизни. ...

Алкоголь старит организм Алкоголь старит организм
Употребление алкоголя ускоряет процесс старения организма и увеличивает риск возникновения рака. К такому выводу пришёл коллектив ученых во главе с Ан ...

Жизнь в движении Жизнь в движении
Ученые из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего еще раз подтвердили знакомый постулат: жизнь в движении. Как только физическая ...

Ученые подтвердили эффективность средиземноморской диеты Ученые подтвердили эффективность средиземноморской диеты
Греческие ученые нашли новое доказательство того, что, так называемая, средиземноморская диета, исключительно полезна в борьбе с диабетом, ожирением и ...

Средиземноморская диета является путем к долголетию



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук