методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Коронавирус: что есть и чего не пить
» Внешне здоровые дети могут быть разносчиками болезни
» Прогулки при разгуле эпидемии
» Карантин и самоизоляция. Часть 1
» Карантин и самоизоляция. Часть 2
» Привычки, способствующие заражению коронавирусом
» Коронавирус - риск гибели сердечников в 4 раза выше
» Как влияют на иммунитет к коронавирусу перенесенные ран ...
» Бессимптомно – не значит бесследно
» Давно известный препарат прекрасно подавляет коронавиру ...


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Спать нужно не менее 6 часов сутки




Спать нужно не менее 6 часов сутки

Статьи 
Спать нужно не менее 6 часов сутки
Ученые из Гарвардской медицинской школы в ходе исследований выяснили, что систематическое недосыпание отрицательно скажется на вашей карьере. Постоянное недосыпание не просто снижает продуктивность и способность к концентрации внимания и прочие важнейшие функции головного мозга.

Отрицательное влияние будет длиться несколько дней. Даже пьяный человек, как оказалось, лучше расправляется с мыслительными тестами, нежели человек, страдающий хроническим недосыпом.
Ученые из университета Рочестера доказали, что во время сна мозг выводит из нейронов токсичные протеины, которые возникают, как побочный продукт деятельности мозга во время бодрствования. Так вод удаление токсинов происходит только во время сна. А если его недостаточно, токсины не выводятся и отравляют мозг, причем их количество нарастает, лишая мозг способности мыслить. И тут уже чашка кофе не поможет.

Недосыпание угнетает все функции головного мозга, при этом замедляет процесс обработки информации, лишает способности творчески мыслить и принимать правильные решения, усиливает стресс. Недосыпание увеличивает риск возникновения инфаркта, диабета второго типа, инсульта и ожирения. Люди, которые спят менее 6 часов в сутки, на 30% чаще страдают ожирением. Люди, нормально спящие, живут дольше.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Хронический недосып убил клетки мозга мышей Хронический недосып убил клетки мозга мышей
Хроническое недосыпание убивает клетки мозга. Например, длительное недосыпание у мышей стало причиной гибели четверти клеток мозга определенного типа. ...

Привычки, которые убивают мозг Привычки, которые убивают мозг
Мозг человека может воспроизводить новые клетки, но эта способность ограничена. Самое активное воспроизведение мозговых клеток происходит в ранние год ...

Недосыпание может привести к болезни Недосыпание может привести к болезни
Специалисты из Университета Калифорнии установили зависимость между продолжительностью сна и частотой простудных заболеваний. В исследовании участвова ...

Что с нами делает недосыпание? Что с нами делает недосыпание?
Интернет, виртуальное общение, ночные передачи по телевизору: современное общество бодрствует почти круглосуточно. Но лишь недавно мы начали осознават ...

Недосыпание влияет на секс Недосыпание влияет на секс
Бешеный темп современной жизни загоняет нас в угол и не оставляет времени на отдых. Недосыпание пагубно влияет на сексуальную силу мужчины.

Почему опасен пьяный водитель Почему опасен пьяный водитель
Как бы кто не бравировал, что и после приема спиртного может прекрасно управлять автомобилем, это не так, чудес не бывает. Наш головной мозг состоит и ...

Большой мозг и жизненный опыт – два критерия высокого интеллекта Большой мозг и жизненный опыт – два критерия высокого интеллекта
Почему некоторые люди умнее, чем другие? Учёные Университета Буффало и Университета Нью-Йорка предложили свою гипотезу: согласно их исследованию, неко ...

Спать нужно правильно Спать нужно правильно
Многие люди недооценивают полноценный качественный сон. Им жертвуют ради карьеры, развлечений. Часто люди недосыпают, рассчитывая наверстать упущенно ...

Спать нужно не менее 6 часов сутки



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук