методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Немного о дыне
» Очень ценный сорняк
» Причиной возникновения рака желудка могут стать консерв ...
» Обучение в условиях эпидемии COVID-19, или Минздрав упо ...
» В возникновении воспалительных заболеваний кишечника ви ...
» Не все фрукты полезны при диабете
» Когда приходит старость?
» Доказано, что татуировка вредна для кожи


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Как сберечь свое сердце




Как сберечь свое сердце

Статьи 
Как сберечь свое сердце
В современной беспокойной суетной жизни постарайтесь сберечь свое сердце. Для этого следует соблюдать несколько правил. Даже если приходится делать нелюбимое дело, думайте о том, что делаете его не просто так, а для кого-то.

Организуйте свою жизнь правильно. Главное - соблюдайте режим питания, отдыха, физической активности.
Регулярно высыпайтесь. Врачи советуют спать не менее 7 часов в сутки. Ложитесь спать в одно время, чтобы не нарушать своих биологических часов.
Любящие себя люди обычно живут недолго. Долго живут люди, любящие других.
Невозможно сохранить здоровым сердце, не обеспечив его физической нагрузкой. Самый простой и надежный способ - ходьба. Даже при гипертонической болезни следует ходить хотя бы по полчаса в день. Ешьте спокойно и ровно столько, чтобы дожить до следующего приема пищи. Не переедайте, следите за своим весом.

http://www.zabolel.net/



Другие новости по теме:  
Как сохранить любящее сердце здоровым? Как сохранить любящее сердце здоровым?
Если вы готовите свое сердце для стрелы Купидона, позаботьтесь, чтобы она нашла здоровую цель! В рамках проведения Месяца Сердца американские ученые н ...

Спать нужно правильно Спать нужно правильно
Многие люди недооценивают полноценный качественный сон. Им жертвуют ради карьеры, развлечений. Часто люди недосыпают, рассчитывая наверстать упущенно ...

Несколько советов как сохранить свое сердце здоровым Несколько советов как сохранить свое сердце здоровым
Согласно исследованиям современных ученых самым действенным способом сохранить свое сердце здоровым является ведение активного образа жизни в молодост ...

7 секретов долголетия 7 секретов долголетия
Генетик биолог Никита Чистяков считает, что каждый человек может сам продлить свою жизнь. Конечно, на 25-30% все предопределено на генетическом уров ...

Как сберечь кожу от пересушивания Как сберечь кожу от пересушивания
Совсем не обязательно пользоваться дорогими кремами, чтобы сохранить кожу в нормальном состоянии. Достаточно соблюдать несколько простых правил.

Сколько нужно спать Сколько нужно спать
С водой вроде бы разобрались, хотя совсем недавно было модным утверждение о якобы необходимых человеку двух литрах (восьми стаканах) воды в сутки. Т ...

Спать нужно не менее 6 часов сутки Спать нужно не менее 6 часов сутки
Ученые из Гарвардской медицинской школы в ходе исследований выяснили, что систематическое недосыпание отрицательно скажется на вашей карьере. Постоянн ...

Продолжаем бороться с лишним весом Продолжаем бороться с лишним весом
Чтобы успешно бороться с лишним весом, можно не прилагать изнурительных усилий над собой, достаточно выработать полезные привычки, которые станут ваш ...

Как сберечь свое сердце



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук