методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Ожирение – одна из причин возникновения рака
» Продукт, снижающий риск преждевременной смерти
» Недостаток магния в организме человека катастрофичен
» Как быстро понизить давление без лекарств
» Виагра с вакциной от гриппа поможет в борьбе с метастаз ...
» Положительное влияние ряда витаминов и БАДов не доказа ...
» Любители ночного образа жизни чаще болеют болезнью Альц ...
» Правда и мифы об употреблении алкоголя. Часть 1
» Ожирение в младенчестве негативно сказывается на когнит ...
» При дефиците сна мозг начинает уничтожать сам себя
» Идут испытания вакцины, способной противостоять самой а ...
» Международный день борьбы с рассеянным склерозом
» Правда и мифы об употреблении алкоголя. Часть 2
» Таблетки от загара не заменят крем
» Появилась надежда у всех людей с плохими зубами


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Иммунитет зависит от рациона




Иммунитет зависит от рациона

Статьи 
Иммунитет зависит от рациона
Зима - время ОРВИ и гриппа. Лучшим средством против гриппа является вакцинация. Кроме этого следует принять меры по укреплению иммунитета.Это можно сделать за счет коррекции своего рациона.

Йогурты, содержащие живые культуры (пробиотики), защищают желудочно-кишечный тракт от патогенных микробов.
Ячмень, овес и прочие цельные зерна содержат клетчатку, которая необходима организму сама по себе. Кроме того клетчатка помогает организму в борьбе с вирусами и бактериями успешнее, чем антибиотики.
Следует больше пить воды. Она способствует сохранению влаги на слизистых оболочках, тем самым предотвращая пересыхание оболочек и образование микротрещин, которые являются воротами для инфекций.
В черном и зеленом чае содержится аминокислота, активирующая иммунитет. Алкиламин, содержащийся в чае, помогает клеткам иммунной системы находиться в постоянной готовности для борьбы с аллергенами и бактериями.
Куриный бульон, содержащий аминокислоту цистеин, помогает выводить мокроту из бронхов. По своим свойствам он напоминает лекарства.

Чеснок содержит вещества, способные бороться с инфекциями. Он полезен в сыром виде качестве профилактического средства.
Морковь, батат и тыква содержат бета-каротин, из которого образуется витамин А. Именно витамин А способен поддерживать здоровье кожи, которая является естественным барьером на пути инфекций. Оранжевые овощи содержат в большом количестве антиоксиданты.
Рыба и морепродукты содержат вещества, удаляющие из организма вирусы гриппа. Сельдь, скумбрия и семга защищают от респираторных инфекций легкие.
Красное мясо (говядина) содержит много цинка, который нужен для образования лейкоцитов. Именно лейкоциты «узнают» и уничтожают вредные бактерии и вирусы. Цинк есть в морепродуктах, йогуртах, орехах, печеных бобах, витаминизированных овсяных хлопьях.
А вот употребление жиров и сахара в зимний период следует сократить. Жиры снижают активность иммунной системы, а сахар мешает лейкоцитам противостоять бактериям и вирусам.
Ослабляют иммунитет и суррогатные продукты.

http://www.zabolel.net/



Другие новости по теме:  
Пять продуктов против простуды Пять продуктов против простуды
Каждый человек, который хоть раз болел гриппом, знает, что для того чтобы процесс выздоровления проходил быстрей необходимо не только принимать лекарс ...

10 продуктов питания, которые помогают бороться с простудой и повышают имму ... 10 продуктов питания, которые помогают бороться с простудой и повышают имму ...
Многие люди, когда чувствуют себя несчастными из-за простуды или гриппа, убеждаются в том, что им необходимо поесть. Между тем, выбор правильных проду ...

Натуральные антибиотики Натуральные антибиотики
Сама только мысль об антибиотиках вызывает у нас мурашки на коже. Потому что мы все хорошо знаем, что они как торнадо проносятся по нашему организму, ...

Сезон гриппа, налегаем на йогурт, овсяные хлопья, чеснок Сезон гриппа, налегаем на йогурт, овсяные хлопья, чеснок
Наступил сезон ОРВИ и гриппа. Постараемся помочь своему иммунитету. Для этого в свой рацион следует почаще включать некоторые продукты.

Лечимся куриным бульоном Лечимся куриным бульоном
Больных принято кормить куриным бульоном. Так было всегда. А недавно американские ученые выяснили, что куриный бульон не просто питательный обед. Кури ...

Какие продукты защищают от рака? Какие продукты защищают от рака?
Кроме химиотерапии и радиотерапии, которые не всегда могут излечить рак, существует множество нетрадиционных методов лечения и профилактики онкозаболе ...

Как без особых затрат усилить иммунитет Как без особых затрат усилить иммунитет
Мы сами можем укрепить свой иммунитет. Лицензированный диетолог из Бостонского университета Джоан Блейк считает, что достаточно пересмотреть свой раци ...

Растения, повышающие иммунитет Растения, повышающие иммунитет
В настоящее время на вооружении медицины имеется много синтетических антибиотиков и иммуномодуляторов. Однако вместо химии можно использовать известны ...

Иммунитет зависит от рациона



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Страхование и таможенное оформление грузов. Оперативная информация по грузу
1-trk.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук