методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Куриные яйца реабилитированы полностью
» Почему в Омске «скорая помощь» очень не скорая
» Поговорим о коронавирусе
» Прием лекарств – только по рекомендации врача, никакой ...
» Немного о коронавирусе и ОРВИ
» Коронавирус: кто болеет чаще и тяжелее других
» Чего не любит коронавирус
» О коронавирусе, опасных местах и перчатках


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Бег в воде полезнее «сухопутного»




Бег в воде полезнее «сухопутного»

Статьи 
Бег в воде полезнее «сухопутного» Бегать полезно. Еще полезнее бегать в воде. Бег в воде требует в два раза больше энергии, чем обычная «сухопутная» пробежка. За равное количество времени, бегая в воде, вы получите двойной эффект.

Следует учитывать, что при пробежке в воде наибольшая нагрузка приходится на ноги и нижнюю часть тела, а ведь именно ее хотели бы подкорректировать большинство женщин. Подтянутся мышцы живота, поскольку они стабилизируют тело. Да и бегать на пляже, на свежем воздухе у воды куда приятнее, чем делать это на стадионе или на асфальте. Такие упражнения доставят вам удовольствие. Усталости не будет. Однако и на пляже не забывайте следить за осанкой, распрямляйте плечи, поднимайте подбородок. Разнообразьте тренировку: бег в сторону, назад, с ускорениями. Еще приятнее бегать в группе. Если вы бегаете в одиночку, ставьте себе цель, например, добежать до дерева или пляжного клуба. Это поможет избегать демотивации, ведь иногда хочется пожалеть себя и отдохнуть.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Бег за красивой фигурой Бег за красивой фигурой
Полезен любой бег, трусцой, шаркающий бег. Еще один вид - бег в воде. Как выяснилось, он полезнее бега на суше, потому что большую нагрузку получает н ...

Бег босиком полезен Бег босиком полезен
Доктор-физиотерапевт и преподаватель отделения физиотерапии и реабилитации Гарвардской медицинской школы Ирен Девис считает, что бегать босиком очень ...

Плавание очень полезно Плавание очень полезно
Плавание полезно всем, или почти всем. Оно помогает сохранить хорошую форму. Человеческое тело в воде находится в состоянии, аналогичном невесомости, ...

Опасности секса на пляже Опасности секса на пляже
Ученые предупреждают, что занятия сексом на пляже могут быть опасны. Что же делать влюбленным, которым нравится предаваться страсти на берегу моря или ...

Стройное лето ИЛИ ГИМНАСТИКА НА ПЛЯЖе Стройное лето ИЛИ ГИМНАСТИКА НА ПЛЯЖе
ХОДЬБА ПО ВОДЕПопробуйте пройти быстрым шагом, активно рассекая ногами воду. Уже через несколько минут вы почувствуете, что устали. И не мудрено: сопр ...

Обувь для бега больше не нужна Обувь для бега больше не нужна
Время, потраченное на поиск обуви для бега, тратится впустую: бегать босиком полезнее, показывают исследования, проведенные в Университете Глазго (Вел ...

Хвала воде Хвала воде
Вода - самая удивительная на земле жидкость. Она поможет сохранить и приумножить вашу красоту. Ополаскивание прохладной водой сглаживает кутикулы вол ...

Если вы промочили ноги Если вы промочили ноги
Если вы промочили ноги, поторопитесь домой, разотрите их водкой или спиртом. Очень полезно подержать ноги в горячей воде или еще лучше в воде с парой ...

Бег в воде полезнее «сухопутного»



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук