методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Немного о дыне
» Очень ценный сорняк
» Причиной возникновения рака желудка могут стать консерв ...
» Обучение в условиях эпидемии COVID-19, или Минздрав упо ...
» Не все фрукты полезны при диабете
» В возникновении воспалительных заболеваний кишечника ви ...
» Когда приходит старость?


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Ускоряем обмен веществ




Ускоряем обмен веществ

Статьи 
Ускоряем обмен веществ
Хорошо, если мать-природа дала вам «быстрый» метаболизм. Быстрое сжигание калорий позволит вам без особого труда долго оставаться в хорошей форме. Но и это преимущество с возрастом сходит на нет, скорость метаболизма снижается. Как в этом случае помочь организму и сохранить форму?

Постарайтесь нарастить мышечную массу. При хорошей мышечной массе скорость обмена веществ как правило, быстрее. Организм привыкает сжигать жир даже в состоянии покоя. Правда особенно надеяться на это не стоит. «подстегнуть» метаболизм можно с помощью силовых тренировок.
Вам могут помочь аэробные нагрузки. Мышечную массу они не увеличат, но зато на несколько часов ускорят все обменные процессы. К тому же они очень полезны для сердечной мышцы. И чем более активны вы, тем активнее идут обменные процессы, тем лучше идет ваш метаболизм.
И уж точно не стоит голодать, что делают многие, стараясь похудеть. Во время голодовок и отказов от очередного приема пищи организм снижает скорость сжигания калорий, он пытается что-то сохранить. Скорость метаболизма снижается. При дефиците калорий во время голодовки разрушается мышечная масса, ведь организму откуда-то нужно взять недополученную энергию.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Как активизировать метаболизм? Как активизировать метаболизм?
Пока у человека метаболизм идет быстро, все нормально. Но с годами он замедляется, и начинаются проблемы. Что делать, как помочь своему организму сжиг ...

Как ускорить обменные процессы Как ускорить обменные процессы
Сейчас многие знают о роли метаболизма в работе всего организма. С возрастом метаболизм замедляется, возникают проблемы с работой желудочно-кишечного ...

Как улучшить свой обмен веществ? Как улучшить свой обмен веществ?
Обмен веществ определяет сжигание калорий, которые мы получаем с пищей. Если обмен нормальный, у человека не возникает проблем с лишним весом. Если же ...

Замедление метаболизма ведет к ожирению и старости Замедление метаболизма ведет к ожирению и старости
В юности можно было съесть за один присест много чего и не задумываться о лишних килограммах. А после 40 уже не можешь не думать, если хочешь остатьс ...

Не стоит исключать из рациона овощи и фрукты Не стоит исключать из рациона овощи и фрукты
Некоторые любители диет в пылу подсчета калорий удаляют из рациона овощи и фрукты, отказываясь как раз от веществ, столь необходимых как раз для сжиг ...

Худеем без диет Худеем без диет
Вам хочется похудеть, но не хочется урезать свой рацион? Это возможно, достаточно просто изменить свой график приема пищи. Известно, что очень многие ...

Вы хотите иметь рельефные мышцы, но у вас ничего не получается?
Для большинства мужчин наращивание мышечной массы требует упорного труда. Однако для некоторой категории мужчин даже этого упорного труда недостаточно ...

Как не растолстеть, бросив курить. Часть 1 Как не растолстеть, бросив курить. Часть 1
Для некоторых сам отказ от курения бывает очень болезненным, и дело не только в ломке. Курение и аппетит действительно взаимосвязаны. Поэтому многие, ...

Ускоряем обмен веществ



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук