методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Главная ошибка россиян, заразившихся COVID-19
» Доказано, что татуировка вредна для кожи
» Как происходит заражение коронавирусной инфекцией?
» Еще раз подтверждена ценность материнского молока для м ...
» Нездоровое «здоровое питание»
» Простой рецепт долголетия


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Продукты, необходимые для ясности ума




Продукты, необходимые для ясности ума

Статьи 
Продукты, необходимые для ясности ума
Сейчас почти все понимают роль здорового питания. Оно влияет на здоровье и позволяет предотвратить многие заболевания. Но есть целый ряд продуктов, которые влияют на состояние человеческого интеллекта.

Авокадо обогатит организм ненасыщенными жирами и полезным белком. Очень полезен авокадо с яичницей. Он даст организму много протеинов и обеспечит циркуляцию крови, что особенно важно для нормальной работы мозга.
Зеленые листовые овощи - капуста, шпинат, мангольд, руккола, салат ромэн, лолла росса - все, что вам из этой зелени вам по вкусу, следует включать в рацион каждый день. Во всех зеленых овощах содержится много железа. Кроме них железом богаты баранина, говядина и свинина. Дефицит железа ощущается многими как анемия (быстрая утомляемость), синдром беспокойных ног, плохое настроение, снижение умственных способностей. Поэтому зеленые овощи следует есть ежедневно, а блюда из красного мяса должны появляться на вашем столе несколько раз в неделю.

Помидоры являются рекордсменом по содержанию ликопена - мощнейшего антиоксиданта, необходимого для всего организма, и для головного мозга в особенности. Ликопен предотвращает возникновение слабоумия. А ликопен можно получать не только из свежих помидоров, но и из кетчупа, соусов. Что интересно, содержание этого соединения в томатах при тепловой обработке не только не снижается, но и возрастает.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Полезные альтернативы необходимых продуктов Полезные альтернативы необходимых продуктов
Для красоты и здоровья очень важно питаться качественными и полезными продуктами. Но, к сожалению, они не всегда приходятся по вкусу. Но всегда же ест ...

Анемия. Симптомы и лечение Анемия. Симптомы и лечение
Анемия – это не болезнь. Это патологическое состояние организма, которое характеризируется понижением количества эритроцитов и насыщенности их гемогло ...

Позаботимся об иммунитете Позаботимся об иммунитете
Наступила пора, когда и у нас много овощей и фруктов. Именно сейчас стоит позаботиться об укреплении иммунитета. Конечно, полезны практически любые ...

Кому полезны томаты Кому полезны томаты
Прежде всего, томаты очень полезны тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта.

Зеленые овощи защищают от диабета Зеленые овощи защищают от диабета
Зеленые овощи с крупными зелеными листьями – такие, как шпинат, брокколи и капуста – защищают от развития диабета второго типа, уверены исследователи ...

Для тех, кто хочет дольше жить Для тех, кто хочет дольше жить
Никто не знает, сколько лет ему предстоит прожить, однако следует знать, какие продукты способны продлить век. Рекомендации диетологов сделаны на осн ...

"Растительные" витамины
Как вы уже знаете, основными источниками витаминов для нас являются овощи, фрукты и другие продукты растительного происхождения. В конце зимы и весной ...

Что полезно для мозга Что полезно для мозга
Полезны для питания клеток мозга орехи, в них много жирных кислот, фосфора и железа. Неврологи рекомендуют в период больших умственных нагрузок есть ...

Продукты, необходимые для ясности ума



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук