методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Здоровый рацион должен включать в себя ягоды, злаки и бобовые




Здоровый рацион должен включать в себя ягоды, злаки и бобовые

Статьи 
Здоровый рацион должен включать в себя ягоды, злаки и бобовые
Здоровое питание должно включать в себя достаточное количество антиоксидантов, омега-3 кислот и клетчатки. Следующие продукты при регулярном употреблении обеспечат организм этими компонентами.

Необходимое количество клетчатки, а так же протеинов и омега кислот даст овсянка. Она очень полезна для сердечно-сосудистой системы. Для завтрака она просто незаменима.
Богатая протеинами, витаминами, минералами фасоль (любого цвета) поможет обеспечить организм медленным устойчивым освобождением глюкозы. Без всплесков сахара в крови вы весь день будете энергичны.
Черника богата клетчаткой. Кроме того эти ягоды имеют низкое гликемическое число, а значит, безопасны для диабетиков. В свете новых исследований специалисты говорят, что потребление черники снижает риск возникновения и развития болезни Альцгеймера.

http://www.zabolel.net/

Другие новости по теме:  
Мамам новорожденных следует обязательно включать в рацион жирные сорта рыбы Мамам новорожденных следует обязательно включать в рацион жирные сорта рыбы
Недостаток омега-3 кислот может стать причиной развития послеродовой депрессии. К такому выводу пришли канадские ученые.

Что есть на необитаемом острове Что есть на необитаемом острове
На острове можно вполне обойтись без супермаркета, природа о вас позаботится. Если есть бобовые культуры, вы будете обеспечены кальцием, железом. Боб ...

4 обязательных продукта для женщин 4 обязательных продукта для женщин
Не зависимо от того, какой диете вы отдаёте предпочтение, следует добавлять в свой рацион питания продукты полезные не только для здоровья, но и для к ...

Недостаток омега кислот можно восполнить, принимая медицинские препараты Недостаток омега кислот можно восполнить, принимая медицинские препараты
В рационе жителей Японии содержится много рыбы и морепродуктов. Именно эти объясняют низкий уровень заболеваемости жителей Страны восходящего солнца с ...

Какие продукты полезны и доступны? Какие продукты полезны и доступны?
Разумеется, яблоки. В них содержатся антиоксиданты, витамин С, который помогает усваивать железо и защищает сосуды, много клетчатки. Особенно полезны ...

Диета для здоровья сердца Диета для здоровья сердца
Специалисты разработали рацион питания, специально предназначенный для поддержания здоровья сердечно–сосудистой системы. Если следовать ей ежедневно, ...

Продукты для здорового сердца Продукты для здорового сердца
Давайте рассмотрим употребление, каких продуктов помогает поддержать здоровье сердца.

Правильная диета избавит от симптомов астмы, говорят наблюдения Правильная диета избавит от симптомов астмы, говорят наблюдения
Фрукты, овощи и цельные злаки - вот спасение для астматиков, доказали эксперименты с животными. Как передает BBC, рацион, богатый клетчаткой, снижает ...

Здоровый рацион должен включать в себя ягоды, злаки и бобовые



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук