методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Набор продуктов для гипертоника




Набор продуктов для гипертоника

Статьи 
Набор продуктов для гипертоника
Предлагаем перечень продуктов, которые полезны любому человеку, страдающему от гипертонии.
Творог, желательно обезжиренный, поможет расширению сосудов и укреплению сердца. Это отличный источник кальция, калия и магния. Желательно в день съедать не менее 100 граммов творога.

Красный болгарский перец - настоящий кладезь витамина С. Желательно в день съедать 2 перца.
Лосось пополнит организм ненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Желательно съедать в неделю три раза по 100-150 граммов лосося.
По утрам лучше всего ежедневно есть овсяную кашу. Это прекрасный источник селена и клетчатки.
Тыквенные семечки обогатят организм цинком, а значит, снизят риск инфаркта. И совсем несложно съедать в день 20 граммов семечек. Но если вы их не любите, замените этот продукт миндалем. В его составе есть моножиры, магний, калий, витамин Е, которые способствуют снижению давления.
Хорошо влияет на состояние сосудов какао. Учитывая то, что это очень калорийный напиток, пейте его 1-2 раза в неделю, добавляя обезжиренное молоко, которое содержит кальций, калий, магний.
Зеленый чай поможет избавиться от холестериновых пробок. Кроме того зеленый чай содержит антиоксиданты.

http://www.zabolel.net/

Другие новости по теме:  
Лосось, семга, форель и макрель снижают риск возникновения инсульта Лосось, семга, форель и макрель снижают риск возникновения инсульта
Ученые университета из Кембриджа изучили рацион и состояние здоровья более чем 800 000 человек. Оказалось, что если съедать в неделю две три порци ...

Семечки подсолнечника в небольшом количестве очень полезны Семечки подсолнечника в небольшом количестве очень полезны
Группа американских ученых пришла к выводу, что семечки полезны, они могут продлить молодость, замедлить старение кожи, способствуют выводу холестер ...

Чай с лимоном Чай с лимоном
Обычно с лимоном пьют черный чай, реже - зеленый. Но полезнее все-таки пить с лимоном зеленый чай. В нем много антиоксидантов, витаминов, есть магний ...

Что можно есть, чтобы не поправиться Что можно есть, чтобы не поправиться
Американские ученые пришли к выводу, что существует целый список продуктов, способствующих похудению. В него вошли водоросли, яблоки, яйца, зеленый ...

Продукты, которые помогут сохранить  активность мозга Продукты, которые помогут сохранить активность мозга
С годами мы все больше задумываемся, как можно сохранить способности нашего мозга на нормальном уровне, чтобы память с годами не ослабевала и не умен ...

Пьем какао, спасаемся от инфаркта и инсульта Пьем какао, спасаемся от инфаркта и инсульта
Ученые из Университета Корнелл в Нью-Йорке обнаружили, что регулярный прием какао существенно снижает риск возникновения инфаркта и инсульта. Все дело ...

О тыквенных семечках О тыквенных семечках
Тыквенные семечки давно используются в фармацевтике для производства натуральных лекарственных препаратов. Их общеукрепляющее действие известно давн ...

Мы – то, что мы едим Мы – то, что мы едим
Международная группа медиков определила количество овощей, фруктов и бобовых, которое требуется съедать человеку ежедневно, чтобы снизить риск возни ...

Набор продуктов для гипертоника



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук