методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» Мыться или не мыться?
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Опасные продукты. Часть 1
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Опять о бессоннице




Опять о бессоннице

Статьи 
Опять о бессоннице Миллионы людей имеют проблемы со сном. У 60% населения планеты они носят хронический характер. 25% людей постоянно недосыпают. 60% людей садятся за руль, не выспавшись. 37% просто засыпают за рулем.

Кроме того невыспавшиеся, постоянно невысыпающиеся люди становятся раздражительными, быстро устают, склонны к излишней тревожности, депрессиям. Известно, что в 27% даже причиной набора веса является хронический недосып. Следствием бессонницы становятся ухудшение отношений, распад семей, отказ от секса. Лекарства от бессонницы, отпускаемые без лекарства, помогают далеко не всем. Да многим людям нужно не спешить с лекарствами, достаточно изменить некоторые привычки.
Утром нужно делать несколько несложных упражнений. Перед сном не смотреть телевизор. Сократить количество кофеина в рационе. Уменьшить во время рабочего дня влияние различных отвлекающих факторов.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Немного о бессоннице Немного о бессоннице
Американские ученые считают, что мы спим на 20% меньше, нежели наши недалекие предки каких-то 100 лет назад. Множество людей испытывают трудности со с ...

Бессонница? Нет, гиперактивность мозга Бессонница? Нет, гиперактивность мозга
Бессонница беспокоит миллионы людей. У 10-15% населения она носит хронический характер. Причиной бессонницы может стать невовремя выпитая чашка кофе и ...

Немного о бессоннице Немного о бессоннице
Бессонница может иметь много причин. Одна из них - стресс, вызванный внешними причинами. Физиологический или психологический стресс становится причино ...

Хроническое недосыпание не столь безобидно Хроническое недосыпание не столь безобидно
10% населения развитых стран страдает от бессонницы. Следствием может стать возникновение психических расстройств: потери памяти, галлюцинаций, оторв ...

Проблемы со сном повышают риск рецидива алкогольной зависимости Проблемы со сном повышают риск рецидива алкогольной зависимости
Бессонница - распространенная проблема среди людей, находящихся на ранней стадии лечения от алкоголизма. Те, кто пытается избавиться от зависимости, с ...

Чашка кофе даже за 6 часов до сна может стать причиной бессонницы Чашка кофе даже за 6 часов до сна может стать причиной бессонницы
Будьте осторожны с приемом кофе даже ранним вечером. Чашечка кофе после работы может стать причиной хронического недосыпания, за которым следует расс ...

Стресс и бессонница могут быть следствием использования гаджетов перед сном Стресс и бессонница могут быть следствием использования гаджетов перед сном
По мнению ученых Техасского панамериканского университета, пользоваться гаджетами перед сном нельзя. Следствием пользования интернетом и рассылки СМС ...

Хронический недосып убил клетки мозга мышей Хронический недосып убил клетки мозга мышей
Хроническое недосыпание убивает клетки мозга. Например, длительное недосыпание у мышей стало причиной гибели четверти клеток мозга определенного типа. ...

Опять о бессоннице



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Бронирование Гостиниц
vla-ser.ru

Тест на знание правил хорошего поведения. О правилах хорошего поведения
casinokb.xyz


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук