методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Американские специалисты создали лекарство против ВИЧ
» Как употребление орехов влияет на вес и здоровье
» Мед – самый полезный продукт на планете
» Еще одно полезное свойство любимого многими овоща
» Спать во время полетов на самолете нежелательно
» Суперфуд свекла
» Грязная «клава» опасна для здоровья
» Бороться со склерозом можно
» Чудесный чернослив
» Мытье посуды – двойной эффект
» Как правильно мыть руки?
» ОРВИ можно считать профзаболеванием ряда специальностей
» Фильтры способны не улучшить, а ухудшить питьевую воду
» Прием витаминов и микроэлементов отнюдь не безопасен
» Привычки полезные или вредные. Часть 2


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Избавляемся от стресса




Избавляемся от стресса

Статьи 
Избавляемся от стресса
Жизнь полна стрессами, главное - не дать им победить нас. Если возникает перенапряжение физическое или эмоциональное, возьмите паузу. Не важно, спор это или напряженная работа, выйдите на 5-10 минут на свежий воздух, выпейте стакан чая или воды.

Витамины - тоже не последние в борьбе со стрессом. Поэтому не забывайте включать в рацион фрукты и овощи. Особенно хороши те, что помогают выработке серотонина - гормона счастья. Это - миндаль, бананы, шоколад.
Иногда для снятия стресса нужно просто выговориться, рассказать все близкому человеку.
Некоторые избавляются от стресса с помощью холодного душа, иглоукалывания, прыжков с парашютом.
Помогает от стресса занятие спортом, йогой. Найдите для себя интересное хобби, которое позволит забыться в трудные моменты. Улыбайтесь. Этим вы на подсознательном уровне поднимете себе настроение.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Какие продукты помогут организму противостоять стрессу и раку Какие продукты помогут организму противостоять стрессу и раку
Известно, что пребывание в состоянии стресса негативно сказывается на здоровье. В основе онкологических заболеваний тоже часто лежит именно стресс. Ка ...

Кушаем и избавляемся от стресса Кушаем и избавляемся от стресса
Магний – один из самых важных элементов, который нужен человеку для нормального функционирования организма. При недостатке магния в организме, человек ...

Как победить стресс Как победить стресс
Стресс- это не просто плохое настроение, все гораздо серьезнее. Стресс способствует снижению иммунитета, ухудшению защиты организма. Только хорошая и ...

Мороз против стресса! Мороз против стресса!
На первый взгляд, зима с её хмурым, бессолнечным небом — самое удобное время для стресса и депрессий. И это верно, но только для тех, кому зима — само ...

Во время стресса… занимайтесь сексом! Во время стресса… занимайтесь сексом!
Считается, что калорийная еда помогает преодолеть стресс. Недавно выяснилось: важны не вещества, содержащиеся в продуктах, а сам факт приема пищи, при ...

5 методов снятия стресса 5 методов снятия стресса
Учащение пульса, расширение зрачков, повышение кровяного давления - это самые распространенные реакции организма на стресс. Стресс в умеренных количес ...

Хотите сбросить лишний вес? Просто расслабьтесь
Оказывается хронический стресс заставляет наш организм искать различные способы для успокоения и релаксации. Одним из таких способов является еда, при ...

55 способов получить больше энергии. Часть 2 55 способов получить больше энергии. Часть 2
21. Употребляйте в достаточном количестве витамины группы В.

Избавляемся от стресса



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук