методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Сидеть много вредно, но не всем
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Если не хватает витамина В12
» Польза прополиса
» Что не советуют есть кардиологи
» Голодайте и обрастайте
» Йога и медитация улучшают работу головного мозга


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Храп — проблема в семье




Храп — проблема в семье

Статьи 
Храп — проблема в семье
Многие из наших родных и близких храпят во сне. Сегодня храп принято считать чем-то нормальным или даже забавным явлением. Однако это совсем не забава и не норма. Храп мешает не только окружающим, но самому храпящему.

Специалистам по сну утверждают, что постоянный громкий храп может стать причиной развода или ссоры близких людей. Сильный и постоянный храп нужно лечить.
Храпят во сне и мужчины, и женщины. Как избавиться от этого неприятного явления? Для начала в борьбе с храпом можно попробовать домашние средства.
1. Не спим на спине. Чаще всего люди храпят лежа на спине, поэтому попросите храпуна спать на боку или на животе.
2. Закрепите мячик на спину храпящему. Для этого нужно пришить храпуну на спину ночной рубашки или пижамы небольшой карманчик и поместить в него теннисный мячик, тогда храпун не сможет лечь на спину и будет спать в более благоприятной позе.
3.Вкладыши для ушей – беруши . Если спящий рядом человек храпит нечасто, просто держите под рукой беруши (специальные вкладыши для ушей). Использовать их проще, чем сражаться с соседом из-за храпа.
4. Осторожно, алкоголь! Он способствует расслаблению мышцы мягкого нёба, в результате чего оно начинает вибрировать у спящего во время дыхании. Чем больше принятая доза, тем громче будет храп во сне.
5. Боритесь с лишним весом. Следите за весом, так как лишние килограммы способствуют появлению храпа. Похудев всего лишь немного, можно вообще избавиться от храпа.
6. Курение вредит крепкому сну. Сигаретный дым часто вызывает отек и воспаление мягкого нёба, что также приводит к храпу.
7. Закрепите пластырь на носу. Многим помогают небольшие полоски лейкопластыря, закрепленные на боковины носа. Полоски увеличивают просвет носовых ходов и ослабляют храп.
8. Если вы простыли, пользуйтесь аэрозолями. Они уменьшат отек слизистой носа, и храп не будет вам мешать спать.

Храп вреден самому храпящему, так как у храпящего может наступить временные остановки дыхания во сне, которые сменяются громким храпом. Если пауза в дыхании длится боле 10 секунд, человек фактически перестает дышать. И так много раз за ночь. Это отражается на качестве сна, утомляя спящего храпуна. Если домашние средства не помогают, то необходимо пройти обследование у специалиста по сну или у отоларинголога, которые назначат необходимое лечение храпа.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Храп — проблема ваших близких Храп — проблема ваших близких
Мы привыкли считать храп нормальным, а иногда и забавным явлением, но это отнюдь не норма и не забава. Согласно специалистам по сну, громкий храп спос ...

Как избавиться от храпа? Как избавиться от храпа?
Хотя храп никак не влияет на сон человека, люди очень стыдятся этой проблемы, в особенности, если их привычка мешает спать окружающим…

Пение избавляет от храпа Пение избавляет от храпа
Храп относится к очень неприятным явлениям. Статистика говорит о том, что после 30 лет 20% людей храпят во сне. Появляется храп из-за того, что мышцы ...

Как при помощи народных средств победить храп Как при помощи народных средств победить храп
По статистике, около 50 процентов населения страдают храпом различной степени тяжести или синдромом обструктивного апноэ сна. Кроме того, из-за храпа, ...

«Ночная песня». Про храп
Всем хочется спать спокойно, в тишине. Но часто это не удается по одной простой причине: партнер храпит. Храпят не только мужчины, но и женщины, и даж ...

Как вылечить самому храп Как вылечить самому храп
Если опросить неопределенное количество человек, есть ли у них такая болезнь, как храп, то множество ответит отрицательно. Многие не соглашаются с те ...

Храп разрушает сексуальные взаимоотношения Храп разрушает сексуальные взаимоотношения
Ничто не оказывает такого мощного негативного влияния на сексуальную жизнь, как храп одного из партнеров,пишет Supervita.ru. Опрос, проведенный британ ...

Храп оказывает сильное негативное влияние на сексуальные взаимоотношения Храп оказывает сильное негативное влияние на сексуальные взаимоотношения
Ничто не оказывает такого мощного негативного влияния на сексуальную жизнь, как храп одного из партнеров. Опрос, проведенный британскими медиками, пок ...

Храп — проблема в семье



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук