методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Опасные продукты. Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Простые секреты долголетия




Простые секреты долголетия

Статьи 
Простые секреты долголетия
Рис. Японцы считают рис не просто едой. Это- одна из главных тайн феноменального долголетия этого народа. Рис – это основа, к которой добавляются все остальные компоненты: жареная рыба, маринованные овощи, плошка вегетарианского супа, кусочек мяса.

В трапезе рис не только играет роль хлеба, он также и гарнир, ведь кроме риса к остальным блюдам ничего больше не подается. Диетологи считают, что рис как "хлеб-гарнир" идеален, так как богат нужными веществами, а употребление его не ведет к избыточной массе, которая в свою очередь является причиной высокого давления и сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако в нем довольно углеводов для того чтобы сжигать жир в клетках. Поэтому, желательно, чтобы в любой диете присутствовала эта замечательная национальная еда японцев. 150 гр. риса содержат жиров не более, чем 1/3 ломтика белого хлеба, однако количество белка здесь такое же, как в 0,5 стакана молока, магния - как в 5 стебельках спаржи, а содержание кальция - как в одном среднем помидоре. В рисе также есть железо, витамины группы В и Е и растительная клетчатка.

Цветная капуста и печень
В печени и цветной капусте содержится биотин, который очень нужен нашим ногтям, волосам и всей кожи. В пожилом возрасте недостаток биотина особенно заметен у пожилых людей, которые страдают атеросклерозом и гипертоников. Поэтому цветная капуста и печень считаются рекордсменами по количеству биотина среди других пищевых продуктов. Цветную капусту можно употреблять без ограничения. Печень можно есть два раза в неделю. Ее лучше есть в вареном виде.

Яблоки
Обязательно каждый день съедайте хотя бы по одному яблоку. Финские, ученые обнаружили, что флавоноиды, которые содержатся в яблоках, останавливают образование свободных радикалов в организме. А опасность появления сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50 % у людей, которые каждый день едят по яблоку.

http://www.zabolel.net/

Другие новости по теме:  
Некоторые секреты долголения Некоторые секреты долголения
РисРис для японцев -- не просто еда. Японцы считают, что в нем кроется одна из тайн их феноменального долголетия. Это своего рода стержень, на который ...

О пользе цветной капусты
Цветная капуста происходит из районов Средиземноморья. Она была впервые завезена из Западной Европы в XVII веке. В настоящее время цветная капуста рас ...

Овсянка и цельнозерновой хлеб защитят от опасных заболеваний Овсянка и цельнозерновой хлеб защитят от опасных заболеваний
Всего три кусочка цельнозернового хлеба в день способны на 25% снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В цельнозерновом хлебе в ...

Можно без особого труда выглядеть младше своих лет Можно без особого труда выглядеть младше своих лет
Британские ученые из Королевского университета Лондона утверждают, что если в день съедать по одному яблоку, то можно без особого труда выглядеть на н ...

Какие продукты полезны и доступны? Какие продукты полезны и доступны?
Разумеется, яблоки. В них содержатся антиоксиданты, витамин С, который помогает усваивать железо и защищает сосуды, много клетчатки. Особенно полезны ...

От хлеба худеют От хлеба худеют
Сегодня многие диетологи советуют нам полностью отказаться от сладкого и мучного. Соблюдение таких диет приводит к нервным срывам. Американский врач ...

Брюссельская капуста – лучшая пищевая добавка! Брюссельская капуста – лучшая пищевая добавка!
Эксперты утверждают: брюссельская капуста так же полезна для здоровья, как пищевые добавки и витамины. Этот овощ богат витамином С, который необходим ...

Полезные и вкусные дары осени. Часть 2 Полезные и вкусные дары осени. Часть 2
Осенью производится заготовка капусты – еще одного общедоступного овоща. Не следует забывать, что капуста – настоящий кладезь витамина С, причем в к ...

Простые секреты долголетия



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Покупка и продажа антикварных икон. Интернет-аукцион раритетов. Доставка
iklimov.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук