методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Сидеть много вредно, но не всем
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Если не хватает витамина В12
» Польза прополиса
» Что не советуют есть кардиологи
» Голодайте и обрастайте
» Йога и медитация улучшают работу головного мозга


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Ездим на велосипеде с пользой для здоровья




Ездим на велосипеде с пользой для здоровья

Статьи 
Ездим  на велосипеде с пользой для здоровья
Ездить на велосипеде любят и взрослые, и дети. Ездить на нем не только удобно и просто, но и полезно. Каковы достоинства и недостатки этого спортивного увлечения?

Катание на велосипеде приносит человеку положительные эмоции. На велосипеде можно кататься одному или с друзьями, можно также отправить в велопоход или даже путешествовать по всему миру. Велосипед позволит вам увидеть больше красивых, интересных и разнообразных мест, чем при обычной прогулке пешком. Велосипед даже при коротких, но регулярных прогулках поможет вам сохранить физическую форму. Прогулки на велосипеде приводят мышцы в тонус и укрепят их, а умеренная физическая нагрузка поможет избавиться от лишних килограммов.

Не каждому по вкусу монотонные физические нагрузки в тренажеров в зале. В отличие от них прогулки на велосипеде проходят быстро и практически незаметно. Человек просто катается и при этом расходует лишние калории, которые накопились в организме. Во время езды на велосипеде работают мышцы ног, таза и живота, поэтому те, кто любит велопрогулки, незаметно подкачивают и свой пресс, а также их ноги становятся более подтянутыми и крепкими, а бедра стройными.

Езда на велосипеде помогает развеивать координацию движений, а это очень полезно и детям, и взрослым. Проезжая ямы и горки, вы учитесь держать равновесие на неровных участках дороги. В результате таких прогулок вы, быстро научитесь ориентироваться и правильно выбирать марш рут.
Как и большинство физических нагрузок, прогулки на велосипеде помогут повысить выносливость сердечной мышцы. Помните, что нагрузки следует увеличивать постепенно, а для первой прогулки отрезок пути должен быть не очень большим. Постепенно можно увеличить скорость движения и длину пути. Внимательно следите за своим самочувствием во время велопрогулок.

Велосипед полезен людям, страдающим варикозом. Во время езды на велосипеде значительно усиливается циркуляция крови, предотвращая явление застоев. Всего несколько часов велопрогулки в течении недели помогут значительно улучшить состояние ваших ног. Это полезнее и эффективнее любого крема и гораздо полезнее для общего состояния организма.

Совершая велопрогулки, не забывайте, что это все-таки спортивное увлечение. Позаботьтесь о своей безопасности. При несоблюдении простых правил безопасности, катаясь на велосипеде можно получить серьезные травмы. Если вы передвигаетесь по проезжей части, будьте особенно внимательным и соблюдайте правила дорожного движения. Велосипедист должен одеть шлемом и защиту, а велосипед необходимо оснастить осветительными приборами и катафотами. Для велопрогулок выбирайте дорожки подальше от мест концентрации выхлопных газов, чтобы не вдыхать их.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Езда на велосипеде с пользой для здоровья: нужно уметь? Езда на велосипеде с пользой для здоровья: нужно уметь?
Размеренная езда на велосипеде не принесет пользы здоровью, считают ученые из Дании Чтобы катание было наиболее эффективным и полезным для сердца и со ...

Хотите сохранить здоровье? Садитесь на велосипед Хотите сохранить здоровье? Садитесь на велосипед
Езда на велосипеде полезна по многим причинам. Ветераны велосипедного спорта говорят, что они «не чувствуют сердца». И это конечно заслуга «двухколе ...

Велосипед может сделать мужчину импотентом Велосипед может сделать мужчину импотентом
Ученые из Бостонского университета обследовали более 2 тысяч мужчин, которые обратились к врачам в связи с бесплодием, и нашли причину их фертильной д ...

Велосипедные прогулки - хорошая профилактика мигрени Велосипедные прогулки - хорошая профилактика мигрени
Шведские ученые предложили новое средство борьбы с мигренью. Им стал обычный велосипед, передает ИТАР-ТАСС. Как рассказала докторант Института нейроло ...

На велосипеде от болезни Паркинсона На велосипеде от болезни Паркинсона
Болезнь Паркинсона заболевание страшное и необратимое. Болеют им люди старшего возраста. Дрожание рук, плохая подвижность мышц, затруднения при ходь ...

Привычка передвигаться по городу на велосипеде может довести до сердечного  ... Привычка передвигаться по городу на велосипеде может довести до сердечного ...
Всегда считалось, что катание на велосипеде – полезное занятие. Однако последние исследования доказали обратное. По мнению ученых, подобное времяпрепр ...

Езда на велосипеде вредна для полового здоровья Езда на велосипеде вредна для полового здоровья
Ученые провели исследование, которое показало связь между ездой на велосипеде и нарушением чувствительности нервов женской половой сферы.

Велосипед против старости, ожирения и прочих недугов Велосипед против старости, ожирения и прочих недугов
Европейцы (в особенности датчане, голландцы и французы) не зря считаются одними из самых здоровых наций в мире. И это несмотря на немалые количества ...

Ездим на велосипеде с пользой для здоровья



Реклама
интернет магазин корейской косметики


фотомагнит Гомель
fotodrom.by

Фирменные запчасти по низким ценам. В наличии со склада. Доставка. Звоните
evrodetal.com.ua


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук