методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Сидеть много вредно, но не всем
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Признаки сердечного приступа
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Если не хватает витамина В12
» Польза прополиса
» Что не советуют есть кардиологи
» Голодайте и обрастайте
» Йога и медитация улучшают работу головного мозга


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Почему мы едим продукты, которые нельзя назвать полезными?




Почему мы едим продукты, которые нельзя назвать полезными?

Статьи 
Почему мы едим продукты, которые нельзя назвать полезными? Часто именно вечером, когда и есть не следует, на человека нападает «жор». Оказывается это связано с биологическими часами человека. Испокон веков вечером организм требовал сделать запас. А вот утром как раз есть не хочется. Плотная вечерняя трапеза позволяла накопить энергию для утренней охоты. Плотный завтрак, переедание наоборот могли стоит жизни во время этой охоты. Сейчас никто не охотится с утра, а вот биологические часы остались.

Автор книги «Почему люди любят мусорную пищу», крупный специалист в области пищевого поведения Стивен Витерли 20 лет занимался изучением пристрастия людей к джанк-фуду (мусорной еде). Чему люди предпочитают чипсы, булки, гамбургеры? Витерли пришел к выводу, что все эти неполезные блюда дают совсем иной комплекс ощущений, нежели правильная сбалансированная еда. Правильные блюда не тают во рту, не могут быть жирными, сладкими и солеными, как, например, чипсы.

Кроме того «мусорная еда» быстро насыщает организм, но через полчаса есть хочется снова.
Пристрастие к разной неполезной пище объясняется не слабой волей, а скорее недостатком чего-то в организме. Например, при недостатке магния хочется шоколада. Зная об этом, можно заменить шоколад семечками, орехами, авокадо или бананами. При нехватке аминокислот тянет на белый хлеб. Тут можно найти замену ему в виде яиц, рыбы, орехов. При нехватке жиров хочется жаренного. Подойдут орехи. Ели хочется спиртного, значит, не хватает калия и кальция. Можно включить в рацион морскую капусту, мед, цитрусовые.

Вместо сладкой газировки водный баланс можно пополнить минеральной водой. Вместо фаст-фуда лучше принять полноценный обед. Желание съесть кусок пиццы говорит о недостатке жирных кислот. Съешьте кусочек жирной рыбы, горсть грецких орехов, выпейте ложку льняного масла. Высокоуглеводные продукты (торты, печенье) нужно заменять витаминно-минеральным комплексом. При поедании торта и других сладостей происходит выработка гармони удовольствия серотонина. Пищевые пристрастия могут меняться. Кислую капусту любят люди с гастритом, то есть следует проверить кислотность желудка. Острого хочется людям при недостатке пищеварительных ферментов. Пресную пищу предпочитают люди с проблемами желчного пузыря и печени.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Что делать, если есть хочется Что делать, если есть хочется
Все знакомы с таким явлением, когда вдруг возникает острое желание что-то съесть. С голодом это не имеет в большинстве случаев ничего общего. Хочетс ...

Что есть на сон грядущий Что есть на сон грядущий
Конечно, есть перед сном вредно. Но что делать, если есть хочется? Ведь и пословица гласит: голодной куме только хлеб на уме. Да и потребность что-то ...

Сигналы организма о нехватке витаминов Сигналы организма о нехватке витаминов
Недостаток витаминов плохо сказывается на общем состоянии здоровья, ухудшает внешний вид. Зачастую, недостаток витаминов той или иной группы можно выя ...

Как избавится от пристрастия к сладкому? Как избавится от пристрастия к сладкому?
Как бороться с тягой к сладкому?Посмотрев однажды на своё отражение и оставшись неудовлетворённой увиденными формами, первое, что собираешься сделать ...

Ученые выяснили, что стоит за внезапным желанием съесть шоколадку Ученые выяснили, что стоит за внезапным желанием съесть шоколадку
Ученых заинтересовало, почему человек иногда страстно хочет съесть, к примеру, кусок торта, но не яблоко. Исследования привели их к следующему: таким ...

Что делать, если хочется есть, есть и есть Что делать, если хочется есть, есть и есть
Как бороться с неутолимым голодом? Специалист по питанию Шона Уилкинсон в The Daily Mail объясняет, что существуют несколько причин неутолимого гол ...

Все-таки едим, чтобы жить, а не наоборот Все-таки едим, чтобы жить, а не наоборот
Последние исследования ученых Гарвардской медицинской школы доказали, что существует пищевая зависимость. Продукты с высоким содержанием сахара актив ...

Худеем в жару Худеем в жару
Наш организм тяжело переносит жару. Для многих женщин приготовление еды в жаркую погоду становится невыносимым занятием. В жаркую погоду легко сброси ...

Почему мы едим продукты, которые нельзя назвать полезными?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук