методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Овсянка, сэр!




Овсянка, сэр!

Статьи 
Овсянка, сэр! Овсяная каша проста в приготовлении, доступна и очень полезна. Она готовится из овсяных хлопьев на основе воды или молока. Кроме того в нее добавляют соль, сахар, фрукты, мед, варенье, йогурт и ягоды.

Овес содержит практически идеальное для пищеварения сочетание углеводов, белков и жиров. В нем около 60% крахмала, 10-18% белков и до 6% жиров. Кроме того в нем содержится витамины A, E, F, H, PP, группы B, пищевые волокна, кремний, калий, фосфор, магний, кальций, железо, ванадий, хлор, йод, кремний, холин, сера, натрий. Поэтому геркулесовая каша считается диетической и применяется в качестве детского питания.
Медленные углеводы надолго сохраняют чувство сытости. Такая каша не дает перепадов уровня глюкозы в крови, что ценно для больных сахарным диабетом. Она полезна при больших физических и умственных нагрузках. Школьникам и студентам поутру такая каша просто необходима.

Каша из геркулеса положительно сказывается на работе почек, поджелудочной железы, печени. Она может быть профилактикой остеопороза, улучшает свертываемость крови. Она полезна при гепатите. В геркулесе присутствует фермент, похожий на фермент поджелудочной железы, который помогает переваривать и усваивать жиры и углеводы.
Геркулесовая каша полезна после инфаркта и в начальной стадии гипертонии. Клетчатка, входящая в состав хлопьев помогает очищению организма от токсинов, при этом снижается уровень холестерина. Очищение организма можно проводить регулярно. Каша помогает организму противостоять инфекциям, что важно для людей, живущих в экологически неблагополучных районах.
Каша полезна при простуде, сопровождающейся мучительным кашлем. Овес засыпают в посуду на 2/3 и заливают молоком. Держат в нежаркой духовке, добавляя молоко, пока овес не разварится. Потом кашу отжимают и процеживают. Получившуюся жидкость принимают 3 раза в день по 2-3 столовых ложки.
Геркулесовая каша - прекрасное средство для сидящих на диете. Она помогает избавляться от ненужного, дает чувство сытости, способствует хорошему настроению, помогает избавиться от лишних килограммов. При регулярном употреблении геркулесовой каши очищается кожа. Она помогает и при запорах. В составе геркулеса присутствуют антиоксиданты.

Полезна эта каша при щадящем питании при наличии проблем с желудком, кишечником. Обволакивающее свойство каши позволяет защитить слизистую желудка и кишечника от действия желудочного сока. Сильно разваренную кашу дают перенесшим операцию на брюшной полости.
Е рекомендуют геркулесовую кашу при заболевании целакия - нарушение пищеварения из-за злаков. Но в таком случае злаки полностью исключаются из рациона. Некоторые компоненты геркулесовой каши мешают усвоению кальция. Поэтому геркулесовую кашу следует есть 3-4 раза в неделю. Следует помнить, что геркулесовые каши быстрого приготовления лишены почти всех полезных свойств.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Овсянка, сэр! Овсянка, сэр!
Геркулес уникальная каша, не имеющая противопоказаний. В овсе есть крахмал, белки, минералы, витамины, жиры. Каша полезна при восстановлении ритма с ...

Овсянка, сэр, или что следует знать об овсяной каше Овсянка, сэр, или что следует знать об овсяной каше
Овсяная каша геркулес давно стала одним из самых популярных продуктов. Это действительно очень ценный диетический продукт. В ее составе самой природ ...

Такая  полезная овсяная каша Такая полезная овсяная каша
Каждый человек рано или поздно задумывается о своем здоровье. Напряженный ритм жизни, нерегулярное и неправильное питание, экология разрушают наше ...

Лечебные свойства ячневой каши Лечебные свойства ячневой каши
Ячневая каша не так часто употребляется в рационе питания, как гречневая или пшеничная каша. И это неправильно.

Каша – пища наша? Часть 1 Каша – пища наша? Часть 1
Вопрос с кашей не так прост. Еще не так давно нас уверяли, что каша – лучший завтрак. Популярными стали каши быстрого приготовления, которые в больш ...

Овсяная каша - идеальный продукт для борьбы с лишним весом Овсяная каша - идеальный продукт для борьбы с лишним весом
Диетологи уверяют, что овсяная каша – идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть. Овсянка не только богата витаминами, но и поможет очистить органи ...

Овсянка, сэр! И не только... Овсянка, сэр! И не только...
Завтрак, включающий тарелку каши, способен творить волшебство. Какую крупу Вы предпочтете съесть утром и каким образом ее приготовите - такой и получи ...

Каша – пища наша? Часть 2 Каша – пища наша? Часть 2
Не все однозначно и с гречневой кашей. Она, конечно, кладезь витаминов и микроэлементов. В ней столько железа, что гречневую кашу рекомендуют при ан ...

Овсянка, сэр!



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук