методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Онкологические заболевания – все не так просто!
» Острая пища полезна для здоровья
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Людям, потерявшим возможность двигаться, можно помочь
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Сидеть много вредно, но не всем
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Жир способствует развитию рака
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Если не хватает витамина В12
» Польза прополиса


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Если пропал аппетит




Если пропал аппетит

Статьи 
Если пропал аппетит
Сегодня мы часто слышим о чрезмерном аппетите. Особенно много об этом говорят те, кто мечтает сбросить лишний вес. Они всеми силами стремятся снизить аппетит. Но в наше время достаточно много людей, у которых аппетит отсутствует практически полностью. Если это не связано с серьезным заболеванием, то можно предпринять некоторые меры, и аппетит появится.

Прежде всего, необходимо вести достаточно активный образ жизни. Полчаса умеренной физической нагрузки значительно улучшат метаболизм в организме, а это приведет к улучшению аппетита. Здесь каждый может выбрать занятие по душе. Это могут быть плавание, аэробные упражнения, бег, прогулка в достаточно быстром темпе. Все это активизирует желудочно-кишечный тракт, побуждая его начать работать более активно. После тренировки ваш организм с большей охотой будет принимать практически любую еду.
При отсутствии аппетита особенно полезны зеленые овощи. Капуста, салат, кресс-салат, цикорий и щавель помогут сбалансировать работу ЖКТ и стимулировать его к более активной деятельности, что тоже приведет к повышению аппетита.

Овощи также помогут более полному усвоению многих микроэлементов, особенно цинка. Горькие зеленые овощи особенно сильно стимулируют повышение аппетита.
Пейте больше чистой воды. Вода имеет жизненно важное значение для всего организма. Она не только необходима для нормального функционирования, она очищает организм человека от токсинов, это тоже нормализует аппетит. Для нормальной работы всех органов человеку необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
Если вы хотите иметь хороший аппетит, обратите внимание на тмин. Тмин при попадании в желудочно-кишечный тракт улучшает выработку желудочного сока, кроме того он обладает антибактериальными свойствами.
Тмин добавляют в хлеб, салаты, сыр. Старайтесь придерживаться режима в питании, принимая еду в одно и то же время. Лучше разбить свой рацион на 4-5 приемов пищи. Если это не получается сделать, то приемов пиши должно быть не менее 3.

При отсутствии аппетита хорошо помогают яблоки, которые активизируют работу ЖКТ. При пониженной кислотности можно попить сок подорожника, который есть в аптеках. Сок принимается по 10-15 мл за полчаса до еды. Улучшит аппетит и полынь. Заварите стаканом кипятка столовую ложку травы, дайте настояться, пейте за 15-20 минут до еды по 1/3 стакана . Старайтесь избегать стрессов, так как желудочно-кишечный тракт вместе с нервной системой, очень чутко реагирует на стресс. Если принятые меры не помогут, и через месяц аппетит не восстановится, обратитесь к врачу.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Как снизить аппетит Как снизить аппетит
Люди довольно часто пытаются сбросить лишний вес. Одним из главных факторов стройности нашей фигуры является аппетит. Бороться с ним не так уж и прост ...

Лечим отсутствие аппетита Лечим отсутствие аппетита
Отсутствие аппетита может возникать по самым разнообразным причинам. Первой, из них является ослабленный иммунитет, а также болезненное состояние чело ...

Как похудеть, не снижая аппетит Как похудеть, не снижая аппетит
Праздничные ужины изобилуют вкусностями. Но если вы заметили, что стали поправляться, пора переходить на здоровый образ жизни. Мы выяснили, как это мо ...

Как улучшить свой обмен веществ? Как улучшить свой обмен веществ?
Обмен веществ определяет сжигание калорий, которые мы получаем с пищей. Если обмен нормальный, у человека не возникает проблем с лишним весом. Если же ...

Как сохранить хорошую форму во время Новогодних праздников Как сохранить хорошую форму во время Новогодних праздников
Как сохранить талию после многодневных праздничных «перепиваний» и «перееданий»? Как не подвергать риску перегрузки желудочно-кишечный тракт? Как изб ...

Вода человеку необходима Вода человеку необходима
Человек в основном состоит из воды, поэтому недостаток ее воспринимается организмом очень болезненно. Но очень многие люди пьют недостаточно не потому ...

Боритесь с аппетитом Боритесь с аппетитом
Чтобы не поправляться, нужно разобраться с тем, что же у вас в холодильнике. Фрукты – это хорошо. За счет воды и клетчатки, которые содержатся в них ...

Как обмануть аппетит? Как обмануть аппетит?
Мы едим гораздо больше, чем требуется организму для восполнения потраченной энергии. Все излишки осядут на талии, бедрах. Как обмануть свои желания и ...

Если пропал аппетит



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук