методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Кедровые орехи очень полезны




Кедровые орехи очень полезны

Статьи 
Кедровые орехи очень полезны
Каждый из нас хотел бы иметь крепкое здоровье, ну например сибирское. Так вот важным составляющим сибирского здоровья являются кедровые орехи в рационе сибиряков. В кедровых орехах, гораздо больше, чем в других орехах, содержится много углеводов, полезных веществ, минералов и витаминов. Благодаря такому составу орехи не только очень питательны, но и целебны.

В состав кедровых орехов входит много легкоусвояемого белка. Белки содержат 19 аминокислот, в том числе изолецин, лецин, триптофан, лизин, аргинин, валин и многие другие, которые необходимы для нашего организма. Аргинин очень нужен растущему организму, поэтому кедровые орехи должны быть в рационе беременных женщин, маленьких детей и подростков. Кедровые орешки -это очень высококалорийный продукт. В них много растительного жира и полиненасыщенных жирных кислот.

В орехах содержатся витамины A, B1, B2, B3, E которые необходимы для нормальной работы нашей нервной системы. Богаты кедровые орехи медью, магнием, кремнием, калием, марганцем, ванадием и грубыми волокнами. Витамин А, обеспечивает нормальный рост и развитие организма. Витамин В1, поддерживает работу нашего сердца, эндокринной, пищеварительной и нервной систем. Улучшает зрение, помогает формированию тканей организма, регулирует работу печени витамин В2. Витамин В3 поможет отладить работу органов пищеварения, улучшает кроветворение. Витамин Е, поддерживает нормальную мышечную деятельность, а также содействует усвоению других витаминов. Кедровые орехи очень хорошо усваиваются , поэтому в день достаточно съедать их совсем немного, чтобы полностью восполнить необходимое количество аминокислот и микроэлементах в организме взрослого человека .

Орехи способствуют повышению иммунитета и мужской потенции, нормализуют сон, улучшают состав крови. Они положительно влияют на работу сердца. В кедровых орехах содержится много йода, поэтому они полезны людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы. Орехи служат прекрасным средством для профилактики онкологических заболеваний. Они помогут при проблемах кожи и защитят наши сосуды от атеросклероза. Кедровые орехи необходимы для костей и зубов. Они способствуют быстрому восстановлению организма после высокой физической нагрузки, болезни или стресса. Орехи способствуют активизации обменных процессов организма и снижению холестерина в крови. Они снижают аппетит и способствуют похудению, так как стимулируют выработку в организме специального гормона -холецистокинина, сигнализирующего нашему мозгу, что произошло насыщение организма. Старайтесь покупать нечищеные, нежареные и несоленые орехи, так как они самые полезные. Неочищенные орехи сохраняют свои свойства два года, если хранить их в прохладном месте. Желательно есть кедровые орехи сырыми, а не жареными, так как при жарке теряется часть полезных свойств. Их можно добавлять в салаты и десерты. В день взрослому человеку нужно всего 20 - 40 граммов орехов.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Полезные и вкусные дары осени. Часть 4 Полезные и вкусные дары осени. Часть 4
Осенью созревают орехи. В Сибири начинается сбор кедрового ореха. Маленькие орешки, которых в одной шишке кедра может быть до 150 орешков. Непросто ...

Онищенко запретит кедровые орехи в России Онищенко запретит кедровые орехи в России
Роспотребнадзор выступил с заявлением о новой напасти, угрожающей населению. В нем отмечается, что в адрес ведомства в последнее время поступают мног ...

Кедровые орешки мелкие, да польза от них большая Кедровые орешки мелкие, да польза от них большая
Кедровые орехи ценный продукт. Из них производят кедровую муку, кедровое молоко, кедровое масло. Мука сладковатый белый порошок. В ней содержатся ж ...

Грецкие орехи признаны самыми полезными Грецкие орехи признаны самыми полезными
По мнению ученых из Пенсильвании, именно грецкие орехи являются самым полезным видом орехов. Специалисты рекомендуют включать их в ежедневный рацион п ...

Кедровые орешки - вкусно и полезно! Кедровые орешки - вкусно и полезно!
Кедр является не только ценной пищевой, но также и лекарственной культурой. Жители тайги применяли ее во все времена для лечения разных заболеваний.

Орехи очень полезны Орехи очень полезны
Ученые из Института рака имени Чарльза Даны и Сидни Фабера в Бостоне (США) выяснили, что орехи очень полезны для сердца. При включении их в рацион, ри ...

Орехи – сокровище под скорлупой... Орехи – сокровище под скорлупой...
Чтобы быть здоровым диетологи рекомендуют каждый день, есть горсть очищенных орехов, причем вместе с оболочкой (не скорлупой, конечно). Орехи защищают ...

Рыба, орехи и крупы могу снизить риск возникновения рака поджелудочной желе ... Рыба, орехи и крупы могу снизить риск возникновения рака поджелудочной желе ...
Ученые Великобритании рекомендуют есть рыбу, орехи и крупы в качестве профилактики возникновения рака поджелудочной железы.

Кедровые орехи очень полезны



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Для практикующих врачей. Блог врача скорой помощи
peresvet.vrn.ru

Стрижки, мелирование, окрашивание, педикюр, маникюр и др
zoo-persona.ru

remont-qmino.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук