методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Сидеть много вредно, но не всем
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Если не хватает витамина В12
» Польза прополиса
» Что не советуют есть кардиологи
» Голодайте и обрастайте
» Йога и медитация улучшают работу головного мозга


Реклама


www.Zabolel.net » Статьи » Как в Новый год не набрать новых килограммов




Как в Новый год не набрать новых килограммов

Статьи 
Как в Новый год не набрать новых килограммов
Приближается Новый год. Это не только праздник веселый и таинственный, это еще и застолье, во время которого легко перегрузить желудочно-кишечный тракт и нанести вред своему здоровью.

Диетолог Джейн Митчелл в издании The Daily Mail дает несколько советов для тех, кто не хочет испортить себе праздник. Соблюдая их, вы не только не наберете за время праздников лишние килограммы, но и наоборот похудеете. Поставьте рядом с собой минеральную воду. На каждый глоток спиртного должно приходиться три глотка воды. Это позволит вам не напиться, а именно под алкоголь люди чаще всего объедаются. Спиртное подавляет самоконтроль. Вы не заметите, что не только не голодны, но и того, что вы объелись.
Не засиживайтесь за столом, держитесь подальше от буфета. Избегайте мучного и жареного. Ограничьте себя - не более трех канапе за новогоднюю ночь. Или налегайте на овощные салаты. Больше танцуйте, участвуйте в конкурсах, веселитесь.

Заранее подумайте, что вы наденете на праздник. Выбирайте что-то сексуальное, подчеркивающее фигуру. Одежда, плотно облегающая тело, не позволит много съесть. Блюда с вкусностями отодвигайте от себя подальше, чтобы не начать машинально их поглощать во время разговоров. В преддверии праздника несколько раз наденьте выбранный наряд, чтобы понять, не прибавились ли лишние килограммы. Делите все, что планируете съесть, на три части, и съедайте только одну или две, не более. Прекратите смотреть кулинарные шоу и журналы с рецептами блюд, иначе мысли о еде вас все равно не оставят.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Новогодние неприятности Новогодние неприятности
Новый год - это привычное с детства ожидание чуда, хлопоты с поиском подарков, встреча с родными и близкими людьми. И в то же время Новый год может не ...

Как не набрать лишние килограммы в холодный период года Как не набрать лишние килограммы в холодный период года
Дождь и слякоть вынуждают нас закутаться в плед, сесть перед телевизором и смотреть сериалы, потягивая сладкий чай с вкусными пирожными, пирожками, пи ...

Как вечером есть, чтобы много не съесть? Как вечером есть, чтобы много не съесть?
Аппетит вечером всегда становится активнее, днем вас занимает работа. Иногда на человека вечером просто «жор нападает». Прием пищи вечером направлен н ...

Крещение  не фотосессия и не обязательный обряд Крещение не фотосессия и не обязательный обряд
Приближается праздник православных христиан Крещение Господне. Этот праздник отмечают христиане в часть крещения Иисуса Христа в реке Иордан. В ночь ...

Поход в гости портит фигуру? Поход в гости портит фигуру?
Поход в гости или вечеринка с друзьями – это не только радость общения, танцы и веселье, но также обильное вкусное угощение, калорийный алкоголь и соб ...

Что и как есть за новогодним столом Что и как есть за новогодним столом
Всем предстоит длительное новогоднее застолье, которое может продолжаться не один день. Поэтому советы диетолога никому не повредят. «Чтобы не было ...

Лишние килограммы возвращаются по вине гормонов Лишние килограммы возвращаются по вине гормонов
В возврате лишних килограммов, потерянных на диете, виновато не отсутствие силы воли у худеющего, а гормоны. Они заставляют человека много есть, делая ...

Как есть , но не переедать Как есть , но не переедать
Обучение смолоду правилам этикета позволяли людям сохранить хорошую форму до старости. Ведь лучше бороться со своим аппетитом и привычками, чем с лиш ...

Как в Новый год не набрать новых килограммов



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук