методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Прогулки при разгуле эпидемии
» Коронавирус: что есть и чего не пить
» Внешне здоровые дети могут быть разносчиками болезни
» Карантин и самоизоляция. Часть 1
» Карантин и самоизоляция. Часть 2
» Привычки, способствующие заражению коронавирусом
» Коронавирус - риск гибели сердечников в 4 раза выше


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Как избежать гриппа и простуды




Как избежать гриппа и простуды

Статьи 
Крепкий иммунитет помогает вам избежать простуды. Однако, помимо иммунитета существуют еще и другие способы не заболеть.

1. Каждый раз, когда вы здороваетесь с кем-то, мойте руки. Это позволит смыть все вредное, что может попасть к вам внутрь.

2. Не трогайте глаза и нос грязными руками. Микробы и вирусы легко проникают через слизистые внутрь.

3. Высыпайтесь. Недостаток сна снижает иммунитет.

4. От гриппа можно сделать прививку. После прививки важно где-то в течение 10-14 дней не переутомляться. Если не соблюдать это правило можно спровоцировать простуду.

5. Питайтесь регулярно и разнообразно.

6. Занимайтесь спортом, это повышает иммунитет.

7. По мере возможности избегайте контактов с людьми, имеющими симптомы простудных заболеваний.

8. Пользуйтесь влажными салфетками, с содержанием спирта. Они дезинфицируют руки. Нам иногда лень встать и помыть руки или просто негде, в такой ситуации салфетки как раз кстати.

9.Бросьте курить, так как это делает вас более подверженным простудам.

10. Не доедайте и не допивайте, даже за членами семьи.

11. Кошелек – хорошее место для вирусов и паразитов. Каждый раз после контакта с кошельком и деньгами мойте руки. Неплохо иметь один кошелек из материала, который можно стирать.

12. Не грызите ногти.

13. Улыбайтесь. Хорошее настроение лучшая преграда на пути болезни.

14. Не чихайте, закрывшись ладонями, так как при этом происходит выброс в атмосферу тех микробов, которые скопились на ваших руках.

Советы достаточно просты и не требуют особых усилий в применении. Пользуйтесь ими и будьте здоровы.



//http://efamily.ru



Другие новости по теме:  
Как избежать свиного гриппа? Способы лечения Как избежать свиного гриппа? Способы лечения
Если вы опасаетесь заболеть «свиным гриппом», постарайтесь отложить или отменить вовсе поездки в те страны, где зарегистрированы случаи заражения этим ...

4 мифа о простудах
Распространенные заблуждения о простуде.1. Во время простуды можно ничего не есть, так как это помогает выздоравливать.Это не совсем верно. Если...

Вы умеете мыть руки? Вы умеете мыть руки?
Это вопрос не праздный. Сейчас с немытыми руками можно получить сальмонеллез, глисты, гепатит А, холеру, тиф. А дизентерию во все времена называли «б ...

Спасение от простуды в пяти «С» Спасение от простуды в пяти «С»
Защиты от ОРЗ нет. Понятно, что следует по возможности избегать контактов с чихающими и кашляющими, следует почаще мыть руки и промывать нос, возвра ...

Болезни офисных сотрудников Болезни офисных сотрудников
Офисные работники часто болеют. Это связанно с закрытыми помещениями, где приходиться работать с различными людьми, коллеги бывают не чистоплотные, и ...

Как уберечь себя от ОРЗ и ОРВИ Как уберечь себя от ОРЗ и ОРВИ
Наступила осень, пора ОРЗ и ОРВИ. Что сделать, чтобы снизить вероятность заражения? Тщательно и как можно чаще протирать те места, к которым вы прикас ...

Чистые руки – залог здоровья Чистые руки – залог здоровья
Осень – пора простуд и начала сезонных эпидемий гриппа. Как уберечь себя от заболевания? Ученые советуют использовать спиртосодержащие антисептические ...

Привычки, способствующие заражению коронавирусом Привычки, способствующие заражению коронавирусом
Сейчас самое время отказаться от вредных привычек, которые не просто вредны для здоровья, но и способствуют заражению коронавирусом. Всемирная организ ...

Как избежать гриппа и простуды



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук