Мир современного человека наполнен суетой и подчас наполнен негативными эмоциями. Нам приходится за день делать и решать множество дел. Постоянная занятость и напряжение мешают на правильно питаться и готовить пищу.
Рис. Японцы считают рис не просто едой. Это- одна из главных тайн феноменального долголетия этого народа. Рис – это основа, к которой добавляются все остальные компоненты: жареная рыба, маринованные овощи, плошка вегетарианского супа, кусочек мяса.
Яблоки содержат большое количество железа. Это делает их эффективными помощниками при лечении малокровия. Врачи рекомендуют в день съедать 0,5-0,6 кг яблок. Из сухой кожуры яблок готовят мочегонное средство. Для этого надо 1 ст. ложку сухой кожуры залить одним стаканом кипятка и настоять 5-10 минут. Пить за 15-30 минут до еды по 0,5 стакана настоя.
Яблоко является самым распространенным доступным фруктом, который доступен в течение всего года. Из яблок можно приготовить компоты, варенье, джем, повидло, разнообразные напитки и отличный сок.
Переедание в праздники уже стало для многих в нашей стране обычным явлением. После праздников особенно много обращений к врачу с последствиями, которые влечет за собой переедание. Однако, переедание не так безопасно, как многие думают.
Ученые Шотландии и Австралии доказали, что употребление в пищу овощей и фруктов, содержащих каратиноиды, способствует улучшению цвета кожи. Каратиноиды делают молодых женщин более привлекательными для мужчин.
О закаливании сегодня говорят много, и многие знают о нем в общих чертах. Но вот с чего следует начать закаливание и как его проводить правильно, чтобы не навредить организму, а сделать его способным лучше сопротивляться инфекциям и погодным условиям, об этом знают лишь единицы.
К огромной армии курильщиков надо добавить всех некурящих людей, которые вдыхают дым сигарет, находясь в одном помещении с курящими человеком. Они сами того не желая, становятся пассивными курильщиками.
Летом мы отправляемся на пляжи, море, огороды. Хочется за каникулы и отпуска отдохнуть и загореть. Одежды минимум, под солнцем хочется побыть подольше. И никто не думает о том, что возможны солнечные ожоги, старение кожи, разрушение кожи и сосудов, катаракта, рак кожи.
Многие любят выпить стакан холодного кваса летом в жаркую погоду. Он отлично утоляет жажду, однако не многие знают о его полезных свойствах. Квас богат минералами и витаминами, он также поможет в борьбе с лишним весом. Еще в Киевской Руси квас был хорошо известен.
Яблоко является самым распространенным доступным фруктом, который доступен в течение всего года. Из яблок можно приготовить компоты, варенье, джем, повидло, разнообразные напитки и отличный сок. 
Переедание в праздники уже стало для многих в нашей стране обычным явлением. После праздников особенно много обращений к врачу с последствиями, которые влечет за собой переедание. Однако, переедание не так безопасно, как многие думают.
Организм взрослого человека на 75% состоит из жидкости, в связи с этим вода является самым важным элементом в жизнедеятельности нашего организма. 
К огромной армии курильщиков надо добавить всех некурящих людей, которые вдыхают дым сигарет, находясь в одном помещении с курящими человеком. Они сами того не желая, становятся пассивными курильщиками.
