методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» От диабета второго типа можно избавиться
» Игра в шахматы весьма полезна
» Один из симптомов близкой смерти
» Мелатонин – гормон сна и долголетия
» Пять источников невидимой опасности в вашем доме
» Творог – едим и худеем
» ЛКЦ "Сана" - превосходный вариант для лечения хрониче ...
» Поговорим о крупах и кашах
» Так ли страшны ночные кошмары, и как от них избавиться?
» Азбука здоровой спины: что должен знать каждый взрослы ...
» Как выбрать детского невролога
» Безопасность движения зимой: как правильно подобрать об ...
» Преимущества услуг стоматолога в медицинских центрах
» Генетика в XXI веке: чем опасен муковисцидоз?
» Детский медцентр - забота о здоровье


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Бессонница




Бессонница

Информация 
БессонницаМногим знакомо это состояние - созданы все условия для спокойного и здорового сна, тишина и покой вокруг, а заснуть не можешь.Некоторые не выдерживают такой пытки и принимают на ночь сразу по несколько таблеток снотворного, чтобы заснуть наверняка.
Каковы же причины этого недуга? Главная причина - психическая. Когда у вас стресс, депрессия или невроз, бессонница появляется как следствие.
Другая причина, тоже распространенная - хроническое умственное переутомление.
Бессоницу могут также вызывать и другие - незначительные факторы: шум, неудобная кровать, яркий свет и выпитые перед сном напитки, содержащие кофеин.
Для профилактики бессонницы нужно составить режим дня: ложиться спать и просыпаться утром в одно и то же время.
И конечно, правильное питание - залог крепкого и здорового сна.
Также не следует спать днем, даже если чувствуешь потребность во сне.
Очень важно создать хорошую циркуляцию воздуха в спальне: проветривайте перед сном комнату, если воздух в спальне слишком сухой рекомендуется установить увлажнитель.
Если бессонница перешла в стадию хронической, обратитесь к врачу, он пропишет вам необходимые препараты и более подробно расскажет о методах преодоления бессонницы.
Бессонницу можно лечить народными средствами, например травами. Также существует целый спектр лекарственных препаратов в капсулах и таблетках. Перед тем, как начать лечение, проконсультируйтесь с лечащим врачом, он даст необходимые рекомендации, и пропишет лекарства, которые показано принимать именно в вашем случае.
Главное - не следует пускать всё на самотек. Бессонница - это проблема, которая требует решения, и чем скорее она решится, тем легче и спокойнее будет жить.



Другие новости по теме:  
Немного о бессоннице Немного о бессоннице
Бессонница может иметь много причин. Одна из них - стресс, вызванный внешними причинами. Физиологический или психологический стресс становится причино ...

Стресс и бессонница могут быть следствием использования гаджетов перед сном Стресс и бессонница могут быть следствием использования гаджетов перед сном
По мнению ученых Техасского панамериканского университета, пользоваться гаджетами перед сном нельзя. Следствием пользования интернетом и рассылки СМС ...

Долой бессонницу Долой бессонницу
Бессонница вредна и утомительна. Что делать, чтобы быстро засыпать ночью? Постарайтесь устать днем. Спорт, физические упражнения помогут вам. Однако е ...

Бессонница Бессонница
Бывает так, что весь день ходишь как сонная муха, а ночью ложась спать, состояние сонливости тут же исчезает. Что делать? Начинать регулярный прием сн ...

Залог крепкого сна - секс и раздельные спальни Залог крепкого сна - секс и раздельные спальни
Существует целый арсенал методов, включая лекарственные, на случай проблем со сном. Но согласно недавнему опросу британских специалистов, одно из самы ...

Прохладная температура в спальне улучшает сон Прохладная температура в спальне улучшает сон
На сон человека влияют многие факторы, в частности, правильный распорядок дня, благоприятная окружающая среда, хорошее питание. Так, некоторым, чтобы ...

Проблемы со сном повышают риск рецидива алкогольной зависимости Проблемы со сном повышают риск рецидива алкогольной зависимости
Бессонница - распространенная проблема среди людей, находящихся на ранней стадии лечения от алкоголизма. Те, кто пытается избавиться от зависимости, с ...

Как бороться с бессонницей без таблеток? Как бороться с бессонницей без таблеток?
Сон так же необходим человеку, как пища, воздух и вода – так мы отдыхаем и заряжаемся энергией на будущий день. К сожалению, некоторые люди страдают о ...

Бессонница



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Уличный светодиодный экран. Доставка. Монтаж. Звоните прямо сейчас
asphaltart-russia.ru

Ремонт гидроусилителей
pr-pris.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук