методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Прерывистое голодание очень полезно
» Осторожно! Фейерверк!
» Ожирение заразно
» Разгул коронавируса в Китае


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Регулярные физические нагрузки продлевают жизнь




Регулярные физические нагрузки продлевают жизнь

Информация 
Регулярные физические нагрузки продлевают жизнь Медики из Гарвардской медицинской школы в Бостоне (США) опубликовали в журнале PLoS One статью с результатами своих исследований. Оказывается, даже простая прогулка быстрым шагом продолжительностью 75 минут один раз в неделю поможет вам прожить на 1,8 лет дольше по сравнению с теми, кто не занимается физическими нагрузками.

Медики из Национального института рака в Бетесде (США) изучили большой объем данных о жизни американцев, который собрали ученые по проблемам старения. Анализировалась зависимость распорядка дня, состояние здоровья и продолжительность жизни 650 тысяч граждан США старше 40 лет за последнее десять лет. 82 тысячи из них за этот период умерли от болезней и старости. Медики классифицировали всех по индексу массы тела, величине и частоте физической нагрузки и возрасту. Оказалось, что американцы, занимавшиеся регулярно упражнениями после работы и в выходные, умирали намного реже, чем те, кто вел пассивный образ жизни. Министерство здравоохранения и социальных служб США на основании выводов ученых сделало рекомендации: нужно заниматься 2,5 часа в неделю. Это дает возможность прожить на 3,4 года дольше.

Те, кто перевыполнял рекомендованную норму (чуть более 7 часов быстрой ходьбы или физических упражнений) жили на 4,5 года дольше. Удивительно, но на закономерности не сказывался индекс массы тела. Стройные, но не дававшие организму нагрузки люди, жили на 3 года меньше, чем полные, но послушно выполнявшие рекомендации Министерства здравоохранения США.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Как прожить на несколько лет дольше Как прожить на несколько лет дольше
Хотите прожить дольше на несколько лет? British Medical Journal опубликовал итоги исследования шведских ученых. Ученые вели наблюдения над 1,8 тысяча ...

Четверть часа ежедневных упражнений продлевает жизнь на три года Четверть часа ежедневных упражнений продлевает жизнь на три года
Ежедневные физические упражнения длительностью 15 минут увеличивают среднюю продолжительность жизни на три года. Как сообщает BBC, к такому выводу пр ...

Близнецы живут дольше обычных людей на 6-10% Близнецы живут дольше обычных людей на 6-10%
Ученые из Дании в ходе исследований выяснили, что близнецы живут дольше, чем обычные люди. С результатами исследования можно ознакомиться в издании ...

Ешьте жирную рыбу, живите дольше Ешьте жирную рыбу, живите дольше
Исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения было начато 16 лет назад. Наблюдение за состоянием здоровья людей старше 65 лет ...

После 70 лет лишний вес продлевает жизнь После 70 лет лишний вес продлевает жизнь
У семидесятилетних, имеющих лишний вес, гораздо больше шансов прожить еще десять лет, чем у сверстников с нормальной массой тела.

Сколько может прожить человек? Сколько может прожить человек?
В последнее время продолжительность жизни увеличивается. А сколько может прожить человек? Американские ученые после исследований пришли к выводу – н ...

Чтобы дольше жить, много ходить обязательно Чтобы дольше жить, много ходить обязательно
Австралийские ученые, понаблюдав за 1700 женщинами старше 70 лет, выяснили, что те, кто много и быстро (со скоростью не менее пяти километров в час) х ...

Если вас окружают любящие родственники, вы можете прожить дольше Если вас окружают любящие родственники, вы можете прожить дольше
Специалисты из Школы медицины Далла Лана в Торонто (Канада) выяснили, что люди, которые регулярно общаются с родственниками, имеют меньший риск смер ...

Регулярные физические нагрузки продлевают жизнь



Реклама
интернет магазин корейской косметики


фармаборт Коломенская
adamevamed.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук