Часто случается так, когда просто забываете, зачем пришли в комнату? Бывает так, что знаете, что нужно что-то сделать, а что именно – не помните? Если Ваш ответ да, значит, Вам нужно улучшать работу своей памяти. Как это сделать легко и быстро? Об этом подробнее далее.Ученые утверждают, что человеческая память способна развиваться до 25 лет, потом наступает период стабильности, а с 50 лет память начинает терять свои функции. Но опыт и практика показывают, что при постоянной умственной работе, память может оставаться в идеальном состоянии до глубокой-глубокой старости.
Часто бывает так, что при походе в магазин за покупками, с головы вылетает все важное, что нужно приобрести. Попробуйте все это записывать. Это поможет информации закрепиться в памяти. Если же это Вам не помогает, подумайте, может, Вам надоела рутина. Попробуйте каким-то образом изменить свою жизнь, добавьте в нее ярких и радостных красок.
Если же Вы с трудом усваиваете материал, который нужно знать по учебе или работе, то хорошим тренингом станет практика интерпретации информации на понятный Вам язык. Проще говоря, стоит объяснять все своими словами. Непонятные части информации стоит задавать в виде вопроса. Ведь правильно поставленный вопрос – это уже половина ответа.
С возрастом память может ухудшаться в связи с уменьшением жизненной активности. Эту проблему легко решить. Стоит больше гулять на свежем воздухе, возможно, стоит заняться каким-то видом спорта или начать выписывать какую-то прессу. Это также будет Вашим хобби.
Также существуют продукты, которые стимулируют психическую и физическую активность, а также помогают справиться с переутомлением и вялостью. Это чай, кофе и продукты, богатые витамином В1. Среди них все овощи, бобы, мясо, зерна злаковых и другие. И помните, что алкогольные напитки убивают действие витамина.
комментариев