методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Продукты, замедляющие приход старости
» Несколько бесполезных советов от врачей
» Замораживаем лимоны, получаем ценный продукт из томатов
» Поговорим о свином сале
» Знакомьтесь – двуокись титана – Е 171
» Новое о варикозе


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Вредно ли вегетарианство для здоровья?




Вредно ли вегетарианство для здоровья?

Информация 
 Вредно ли вегетарианство для здоровья?В последние годы вегетарианство стало не просто популярным, а супермодным явлением. Число сторонников отказа от животной пищи растет с невероятной скоростью, но до сих пор нет единого мнения, так ли полезно вегетарианство для нашего здоровья. Для начала следует разобраться, какие виды вегетарианства существуют.

Виды вегетарианства

1. Классическое вегетарианство – довольно мягкий тип, в пищу нельзя употреблять только рыбу и мясо. Все остальные продукты животного происхождения разрешены, включая молочные продукты, яйца, мед.

2. Лактовегетарианство – к запрещенному мясу и рыбе прибавляются еще и яйца. Разрешаются к употреблению молоко и мед.

3. Веганство – самый строгий вид, при котором к употреблению в пищу допускаются только продукты растительного происхождения. Разновидность веганов – сыроеды и фрукторианцы, не допускающие уничтожения растений и питающиеся только их плодами.

Плюсы и минусы вегетарианства

Сторонники вегетарианства утверждают, что у людей, не употребляющих животную пищу, гораздо лучше состояние здоровья, больше продолжительность жизни и нет проблем с лишним весом. Но этот факт вполне можно объяснить тем, что они, как правило, не курят и не употребляют алкоголь.

В свою очередь противники вегетарианства считают, что исключать из рациона животную пищу категорически нельзя. Исследования ученых полностью опровергают утверждение приверженцев вегетарианства о том, что растительный белок ничем не уступает белку животного происхождения, а фрукты и овощи содержат все необходимые витамины и микроэлементы. На самом деле, это далеко не так: растительный белок тяжело усваивается организмом и содержит меньше аминокислот, чем необходимо для нормального функционирования. Белок, максимально похожий на животный, содержится в сое и бобовых, но в его состав входят фитоэстрогены, отрицательно влияющие на мужское здоровье, что делает его полезность весьма сомнительным.

Витамин В12, D, рыбий жир содержатся только в животной пище и полностью отсутствуют в растительной, которая может похвастаться только обилием витамина С. К тому же употребление только растительной пищи может привести к дефициту железа, и как следствие, к развитию анемии.

Следует учесть, что все минусы относятся только к строгим вегетарианцам, полностью лишающих себя пищи животного происхождения. Разумное и сбалансированное вегетарианство может оказаться достаточно полезным для здоровья. И все же оно решительно запрещено беременным женщинам и детям, так как даже при здравом подходе вегетарианство остается потенциально опасным.



Другие новости по теме:  
Чем опасно вегетарианство Чем опасно вегетарианство
Вегетарианство уже стало образом жизни для многих людей в современном мире. Однако споры о вреде и пользе такого режима питания не утихают по сей день ...

Что такое вегетарианство и с чем его едят? Что такое вегетарианство и с чем его едят?
Вегетарианство - это питание растительной пищей. В основном это исключение мяса животных и рыб. Носит оно скорее психологическую основу, чем какую-то ...

Вегетарианство - простые сложности Вегетарианство - простые сложности
Вегетарианцами считают себя те люди, которые полностью отказались от употребления животной пищи. Разные причины побуждают людей придерживаться этих пр ...

Вредно ли вегетарианство для здоровья? Вредно ли вегетарианство для здоровья?
Вегетарианство возникло давно, но активно развиваться стало лишь в 19 веке. Однако до сих пор многие спорят, полезно оно или вредно. Вегетарианцами яв ...

"Вегетарианство по графику" - новый подход в диетологии
Существуют два вида вегетарианцев: строгий (пропагандирует тотальный отказ от продукции животного происхождения) и не очень (время от времени человек ...

Как перестать есть рыбу и мясо без вреда для организма? Как перестать есть рыбу и мясо без вреда для организма?
В мире много сторонников и противников употребления в пищу продуктов животного происхождения. Действительно, в мясе и рыбе содержится много полезных в ...

Есть или не есть мясо? Есть или не есть мясо?
Уже много лет спорят сторонники и противники вегетарианства. И вот исследователи из Оксфордского университета (Великобритания) пришли к выводу, что ...

Вегетарианство: какое, кому и зачем Вегетарианство: какое, кому и зачем
Вегетарианство — это система питания, при которой из рациона полностью исключаются продукты животного происхождения или их перечень заметно сокращаетс ...

Вредно ли вегетарианство для здоровья?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук