методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Если вы все-таки обгорели, а рядом нет аптек
» Эпидемия XXI века – больны 30% населения планеты
» Осторожно: арбузы
» Впереди еще один месяц лета и бархатный сезон
» Ожирение связано с преждевременной смертью
» Что есть на завтрак?
» Что есть и пить в жару?
» Внимание! Вызываем неотжку


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Здоровый образ жизни




Здоровый образ жизни

Информация 
Здоровый образ жизниМногие люди начали придерживаться так называемого " Здорового образа жизни ", однако совсем не многие, знают, что это такое в действительности. Вся загвоздка, изначально, заключается в экологической ситуации. Глобальная мировая индустриализация привела к существенному загрязнению окружающей среды, и в частности воздуха. Так что, вести абсолютно здоровый образ жизни весьма трудно, но всё же постараться стоит.

Начнём, пожалуй, с физических упражнений. Многие считают, что здоровый образ жизни в обязательном порядке должен включать в себя регулярные и усиленные занятия спортом. Это первая и самая частая ошибка. Вся проблема в том, что усиленные занятия спортом ни к чему положительному не приведут, это тотальный стресс для организма, постоянная чрезмерная нагрузка на суставы и мышечные ткани только отнимает силы. Для нормальной работы суставов и мышц будет вполне достаточно и двадцатиминутной утренней зарядки. Что касается спорта, в частности бега: оказывается, в условиях большого города заниматься бегом вообще не рекомендуется. Просто в воздухе накапливается большое количество разнообразных вредных веществ. А во время пробежки мы только ускоряем их попадание в наш организм. Поэтому многие специалисты рекомендуют для пробежки выезжать за город, на природу.

Что касательно питания, тут тоже не всё так просто. Многие думают, что здоровое питание - это вегетарианство, но это не совсем так. Для нормальной работы организма, нам необходимы некоторые вещества которые содержатся только в мясе. К тому же, вопреки всеобщему мнению, употребление мяса не приводит к формированию жировых клеток. К этому приводит чрезмерное употребление продуктов содержащих углеводы. Без мяса у организма вообще нарушается работа вестибулярного аппарата. Поэтому питание должно быть просто правильно сбалансированным, можно употреблять все продукты, главное делать это в меру.

Здоровый образ жизни - у каждого свой, просто для одного человека будет полезным одно, для другого - другое.



Другие новости по теме:  
Здоровый образ жизни как модная тенденция Здоровый образ жизни как модная тенденция
Сегодня индустрия здорового питания является модной. Забавно, что люди, которые стремятся заниматься спортом, следят за питанием, чтобы быть в тренде ...

Здоровый образ жизни способствует снижению риска развития сердечной недоста ... Здоровый образ жизни способствует снижению риска развития сердечной недоста ...
У мужчин, которые придерживаются 5 основных принципов здорового образа жизни, существенно уменьшается риск развития сердечной недостаточности на протя ...

Вегетарианство - простые сложности Вегетарианство - простые сложности
Вегетарианцами считают себя те люди, которые полностью отказались от употребления животной пищи. Разные причины побуждают людей придерживаться этих пр ...

Народная медицина – лучший соратник здорового образа жизни Народная медицина – лучший соратник здорового образа жизни
Стрессы в различных областях жизни, плохая экология, беспорядочное питание, отсутствие должных физических нагрузок – все это ведет к тому, что с кажд ...

Принципы правильного и здорового питания Принципы правильного и здорового питания
Народная мудрость гласит: "Здоровому все здорово". В наше время вести здоровый образ жизни совсем не сложно и даже модно. Для тех, кто избрал для себя ...

Здоровый образ жизни и спортивные напитки не имеют ничего общего Здоровый образ жизни и спортивные напитки не имеют ничего общего
Учёные уверены, что прохладительные спортивные напитки никак не связаны со здоровым образом жизни. Более того, употребление таких напитков может нанес ...

Изменение образа жизни спасет от рака Изменение образа жизни спасет от рака
Исследование, проведенное организацией Cancer Research UK, показало, что изменение некоторых факторов образа жизни может значительно снизить риск разв ...

Здоровый рацион должен включать в себя ягоды, злаки и бобовые Здоровый рацион должен включать в себя ягоды, злаки и бобовые
Здоровое питание должно включать в себя достаточное количество антиоксидантов, омега-3 кислот и клетчатки. Следующие продукты при регулярном употребле ...

Здоровый образ жизни



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Большой выбор мебели для кухни! Купить кухню недорого. Гарантия. Доставка
zamenafasada.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук