методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Центр слуха «Симерекс» предлагает вам слуховые аппараты ...
» Как избежать болезни Альцгеймера и деменции?
» Когда в России перестанут носить маски?
» Свежий хлеб полезен не всем
» Кофе – пить или не пить?
» Женщинам следует правильно питаться
» «Спутник», «ЭпиВакКорона», «КовиВак», на очереди «Ковид ...


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Полезные привычки




Полезные привычки

Информация 
Полезные привычкиСвято место пусто не бывает. Если у вас есть вредные привычки, просто так от них избавиться не удастся, но вполне можно завести себе полезные привычки.
• Старайтесь спать не менее 8 часов. И в скором времени вы почувствуете необычайную бодрость и энергичность в течение дня.
• Научите себя пить воду. Норма воды в день это очень важно. Напитки в учет не идут. Вода это универсальный растворитель, но она должна быть чистой.
• Купите обруч и крутите его хотя бы 10 минут в день. Это абсолютно не повлияет на ваше расписание дня, но зато в скором времени отразится на вашей талии.
• По утрам протирайте лицо кубиком льда, а лучше заморозьте отвар ромашки. Уже через неделю ваша кожа начнет сиять.
• Закаляйтесь. Если вы не можете решиться на обливание, просто ополаскивайте ноги холодной водой.
• В сезон обязательно ешьте фрукты и ягоды, хотя бы немного. Природные витамины очень необходимы вашему организму.
• Хотя бы на лето откажитесь от килограмма косметики на лице. Вашей коже тоже нужен воздух.
• Научитесь медитировать. И делайте это хотя бы раз в неделю. Просто включите любую спокойную музыку или звуки природы, займите удобную позу, расслабьтесь и ни о чем не думайте.
• Улыбайтесь. Как можно чаще. Себе, своему отражению, соседям по лестничной клетке, да и просто прохожим на улице. Мир это огромное зеркало, как вы к нему, так и он к вам.
• Старайтесь каждый день узнавать что-нибудь новое. Мозг нуждается в постоянной тренировке.
• Говорите комплименты, всем кому можете, друзьям, знакомым, сослуживцам. Это изменит ваше общение до неузнаваемости.
• По той же причине читайте! Читайте хотя бы по 7 страниц ежедневно.
• Заведите личный дневник. В этот дневник записывайте только свои успехи. Если вы живете далеко от родителей старайтесь навещать их всегда, когда подвернется такая возможность. Звоните каждый день, общайтесь хотя бы по 10 минут. Вы не знаете когда их не станет, это случится неожиданно.
• Ходите прямо. Бросайте взгляд на свое отражение в витринах и проезжающих мимо машинах, следите за тем, что бы у вас была осанка королевы.
• Научитесь откладывать деньги. Для начала 10% с каждой зарплаты. Эти деньги вам пригодятся, что бы отправиться в путешествие.
• Не допускайте негативных мыслей. Все будет, так как надо, даже если будет не так.



Другие новости по теме:  
Полезные утренние привычки Полезные утренние привычки
Сегодня речь пойдет о полезных утренних привычках, которые станут залогом хорошего настроения на целый день и помогут хорошо выглядеть и укрепят здоро ...

Неправильные «правильные привычки» Неправильные «правильные привычки»
Оказывается, что полезные привычки могут быть не такими полезными, как нам твердили с детства. Не обязательно человеку спать полные 8 часов в сутки. ...

Полезные привычки, которые могут быть опасны для здоровья Полезные привычки, которые могут быть опасны для здоровья
Практически всем нам с детства твердят о том, что необходимо как можно чаще мыть руки, чистить зубы, стараться засыпать и просыпаться в одно и то же в ...

Привычки полезные или вредные. Часть 2 Привычки полезные или вредные. Часть 2
Изменились взгляды на водные процедуры и загар.

15 способов успокоиться 15 способов успокоиться
1. Ежедневно совершайте 30 минутные прогулки на свежем воздухе. Такие прогулки помогают снять напряжение и избавляют от чувства тревоги.

Полезные привычки помогут дольше не стареть Полезные привычки помогут дольше не стареть
Ученые установили, что образ жизни напрямую влияет на самочувствие. Чтобы стать здоровее , красивее и лучше себя чувствовать , нужно провести анали ...

Продолжаем бороться с лишним весом Продолжаем бороться с лишним весом
Чтобы успешно бороться с лишним весом, можно не прилагать изнурительных усилий над собой, достаточно выработать полезные привычки, которые станут ваш ...

Спокойной ночи Спокойной ночи
Спим мы все по-разному, на боку, на спине, на животе. Но испанские врачи считают, что спать на животе очень вредно. Привычка спать на животе плохо отр ...

Полезные привычки



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук