методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Ожирение – одна из причин возникновения рака
» Продукт, снижающий риск преждевременной смерти
» Недостаток магния в организме человека катастрофичен
» Положительное влияние ряда витаминов и БАДов не доказа ...
» Как быстро понизить давление без лекарств
» Ожирение в младенчестве негативно сказывается на когнит ...
» При дефиците сна мозг начинает уничтожать сам себя
» Правда и мифы об употреблении алкоголя. Часть 1
» Идут испытания вакцины, способной противостоять самой а ...
» Международный день борьбы с рассеянным склерозом
» Правда и мифы об употреблении алкоголя. Часть 2
» Таблетки от загара не заменят крем
» Появилась надежда у всех людей с плохими зубами
» Как распознать рак поджелудочной железы на ранней стади ...
» Кого и почему кусают комары? Часть 1


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Польза и вред сахара




Польза и вред сахара

Информация 
Польза и вред сахараСахар - главный стратегический продукт. Кто бы мог подумать, что когда то люди о нем даже и не знали. Обнаружили и впервые стали использовать этот продукт во времена Александра Македонского.
Сегодня его получают из разных растений. Русские - из свеклы, поляки - из березового сока, индусы - из сахарного тростника.

Все слышали о вреде сахара. Что это «белый яд». Но пользы в нем не меньше, чем вреда.
Без сахара человек может существовать долгое время. Имеется в виду полное отсутствие, как в чистом виде, так и в составе продуктов. В том числе фрукты и овощи. Но со временем замедляется мозговое кровообращение и начинается склероз сосудов. Сахар необходим для защиты суставов и нормальной деятельности печени и селезенки.

Сахар - это важный энергетический ресурс организма. Недостаток сахаров вызывает ухудшение работоспособности, появление головокружений и головных болей. Людям активно занимающимся умственным трудом рекомендуется есть сладкую пищу. Поэтому шоколад - любимый десерт школьников и студентов.

Недостаток сахаров сказывается на настроении. Замечено, что оптимистами чаще всего являются сладкоежки.
Большей пользой обладает сахар природный, тот, что содержится в натуральных продуктах, например, в меде. Единственный его недостаток - это высокая аллергичность. Поэтому мед не может быть полноценным заменителем сахара. Врачи рекомендуют заменять белый сахар на коричневый тростниковый. Потому что в нем содержится больше нужных элементов. Главными из которых являются калий, кальций, магний и железо.

Норма потребления
Доза человека 50-60 гр сахара в сутки, а это 10 чайных ложек. Это включая сахар в кондитерских изделиях и прочих продуктах. А ведь он может содержаться в соленьях, в мясных блюдах и салатах.

Вред
Вред сахара сводится к его потреблению. Действует золотое правило: «Все должно быть в меру». Так, излишнее потребление приводит к лишнему весу. Развивается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.
Сахар просто убивает иммунитет. После употребления приличного куска торта организм тратит все силы на переработку большого количества углеводов и защитные силы организма ослаблены. В таком состоянии он находится около 7 часов.

Для усвоения сахара нужен кальций. Поэтому у сладкоежек слабые кости и часто болят зубы, как бы за ними не ухаживай.
Сахар старит. Он увеличивает количество свободных радикалов и замедляет воспроизводство коллагена. Раньше времени появляются морщины, ухудшается цвет лица

Не стоит пугаться вреда «белого яда». Не смотря ни на что, он нужен организму для эффективной работы.



Другие новости по теме:  
Сахар в нашем рационе - как снизить его вред Сахар в нашем рационе - как снизить его вред
Существует два типа сахара – содержащийся в фруктах (натурален и полезен, его потребление ни для кого не вредно), и сахар, который добавляют в диету.

Сколько сахара в день есть не вредно Сколько сахара в день есть не вредно
В журнале Circulation сообщается, что суточная норма для ребенка до 18 лет не должна превышать 6 чайных ложек. Норму выразили в виде, который легко ...

10 способов снизить употребление сахара
1. Не добавляйте сахар в пищу. Самый простой способ снизить употребление сахара – это не добавлять его к тем продуктам, которые его не содержат: в чай ...

Что отличает мед от сахара Что отличает мед от сахара
Сахар не содержит никаких питательных веществ, а в меде имеется богатейший набор витаминов и минеральных веществ. Мед имеет иммуномодулирующие, анти ...

Избыток сахара в рационе повышает риск смерти от сердечных заболеваний Избыток сахара в рационе повышает риск смерти от сердечных заболеваний
Сегодня рацион любого человека содержит слишком много сахара, гораздо больше, чем это требуется организму, считают американские специалисты. А это отн ...

Отказ от сахара полезен Отказ от сахара полезен
Американские исследователи из университета Северной Каролины выяснили, что с сахаром каждый человек добавляет себе 300-700 калорий. Причем сахар пос ...

За старением организма может стоять обычный сахар, говорят диетологи За старением организма может стоять обычный сахар, говорят диетологи
Сахар-рафинад не только увеличивает талию, провоцирует кариес, но и ускоряет процесс старения, как и солнце, показало исследование дерматологов и диет ...

Что вреднее сахар или соль? Что вреднее сахар или соль?
О вреде соли говорят и пишут много. Не стоит усердствовать с соленой пищей гипертоникам. Это и понятно. Однако отказ от соли тоже опасен. Недостаток ...

Польза и вред сахара



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Оборудование утилизации вторсырья
vk.com


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук