методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» От диабета второго типа можно избавиться
» Игра в шахматы весьма полезна
» Один из симптомов близкой смерти
» Мелатонин – гормон сна и долголетия
» Пять источников невидимой опасности в вашем доме
» Творог – едим и худеем
» ЛКЦ "Сана" - превосходный вариант для лечения хрониче ...
» Поговорим о крупах и кашах
» Так ли страшны ночные кошмары, и как от них избавиться?
» Азбука здоровой спины: что должен знать каждый взрослы ...
» Как выбрать детского невролога
» Безопасность движения зимой: как правильно подобрать об ...
» Преимущества услуг стоматолога в медицинских центрах
» Генетика в XXI веке: чем опасен муковисцидоз?
» Детский медцентр - забота о здоровье


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » ТОП-5 продуктов для здоровья сердца




ТОП-5 продуктов для здоровья сердца

Информация 
ТОП-5 продуктов для здоровья сердцаПо результатом исследований выяснилось, что употребляя определенные продукты, вы можете оказать благотворное воздействие на ваше сердце. Сегодня мы с удовольствием огласим небольшой список таких целительных продуктов.

Йогурт.
Йогурт положительно влияет на наши десна. Как утверждают ученые, заболевания десен негативно воздействуют на сердце. Японские ученые, в ходе эксперимента выяснили, что у людей, употребляющих йогурт в большом количестве, напрочь отсутствуют проблемы заболевания десен. По мнению специалистов, такое действие спровоцировано пробиотиками, которые содержатся в кисломолочных продуктах, и предотвращают развитие бактерий в ротовой области. Помимо этого они выяснили, что пробиотики улучшают пищеварение и повышают защитные реакции нашего организма.

Цельные зерна.
У людей, регулярно употребляющих цельнозерновую пищу, как правило, отсутствуют проблемы лишнего веса и проблемы, связанные с заболеваниями сердца. Такая последовательность аргументируется тем, что цельные зерна богаты различными антиоксидантами, а также фитоэстрогенами, которые предотвращают развитие ишемической болезни сердца.

Сухофрукты.
Сухофрукты - это кладезь витаминов и микроэлементов. Для поддержания здоровья сердца старайтесь каждый день съедать горсть кураги, изюма, чернослива. Вы также можете сделать витаминную смесь из меда и различных сухофруктов, пропустив их предварительно через мясорубку.

Бобы.
Добавьте в свое меню бобовые, и вы значительно снизите развитие болезней сердца. Бобы значительно снижают холестерин, который так вреден для сердечно-сосудистой системы. А также в состав бобовых входят различные вещества, которые препятствуют скреплению тромбоцитов и тем самым, предупреждают сердечный приступ и инсульт.

Жирная рыба.
Добавив в свой рацион рыбу, вы снизите риск развития ишемической болезни сердца на 30%. Жирная рыба очень богата омега-3 жирными кислотами, которые понижают уровень триглицеридов в крови, способствующих свертываемости крови. Помимо этого, омега-3 жирные кислоты помогают снизить и нормализовать высокое давление. Если у вас нет возможности регулярно включать в свой рацион жирную рыбу, вы можете заменить ее или чередовать с льняным маслом и грецкими орехами.



Другие новости по теме:  
Диета для здоровья сердца Диета для здоровья сердца
Специалисты разработали рацион питания, специально предназначенный для поддержания здоровья сердечно–сосудистой системы. Если следовать ей ежедневно, ...

Составлен список самых полезных для сердца продуктов Составлен список самых полезных для сердца продуктов
Сердечно-сосудистые недуги – одни из наиболее страшных болезней-убийц в мире. Современный образ жизни, отличающийся нехваткой физической активности и ...

Почему так важно есть рыбу? Почему так важно есть рыбу?
Регулярное присутствие рыбы в нашем рационе будет защищать нас от различных болезней. Некоторые виды рыбы являются особенно полезными для здоровья - о ...

Сохраняем фигуру и сердце Сохраняем фигуру и сердце
Для сохранения фигуры и сердца нужно пересмотреть свой рацион и обогатить его рядом продуктов. Очень полезен лосось. Он содержит омега кислоты, котор ...

Яблоки полезны для сердца Яблоки полезны для сердца
Ежедневное употребление яблок снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. У женщин, которые регулярно едят этот вкусный и полезный фру ...

Рыба сохраняет зрение и помогает диабетикам Рыба сохраняет зрение и помогает диабетикам
Жирная морская рыба и орехи очень полезны для зрения, сообщают американские учене. Содержащиеся в этих продуктах омега-кислоты защищают глаза от двух ...

Продукты для здорового сердца Продукты для здорового сердца
Давайте рассмотрим употребление, каких продуктов помогает поддержать здоровье сердца.

В ишемической болезни сердца виноваты гены? В ишемической болезни сердца виноваты гены?
До сих пор было неясно, передается ли заболевание посредством несущих этот дефект генов, или же через нездоровый образ жизни, который ведется в семье. ...

ТОП-5 продуктов для здоровья сердца



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Прокат и продажа DVD. Прокат цветных металлов и сплавов, кабели и др
sochi.car-reta.ru

Лидер Тим
rosregistr.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук