методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Судороги
» Эпидемия XXI века – больны 30% населения планеты
» Впереди еще один месяц лета и бархатный сезон
» Осторожно: арбузы
» Если вы все-таки обгорели, а рядом нет аптек
» Самые полезные продукты
» Ожирение связано с преждевременной смертью
» Что есть на завтрак?
» Что есть и пить в жару?


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Питаемся правильно: фрукты и овощи




Питаемся правильно: фрукты и овощи

Информация 
Питаемся правильно: фрукты и овощи1. Ошибочно думать, что только шоколад повышает настроение человека. Гормоны радости, эндорфины, вырабатываются за счет веществ, которые содержатся и во фруктах. К примеру, одного яблока будет достаточно, чтобы настроение человека повысилось. Таким образом, фрукты стабилизируют психологическое состояние организма, делая человека более веселым и спокойным.

2. В изобилии содержится во фруктах вода, они универсальны тем, что одновременно утоляют и голод, и жажду. И желудок быстро поглощает из фруктов все полезные вещества. В связи с этим фрукты отлично утоляют голод. Лучший завтрак для человека должен состоять из фруктов, которые придадут бодрость, сытость и повысят настроение!

3. Все фрукты содержат витамины. В большом количестве и в идеальном сочетании. Потребляйте фрукты каждый день, и это станет для вас отличной заменой витаминных комплексах, предлагаемых обычно в аптеках в виде таблеток.

4. Также все фрукты богаты ценной клетчаткой – особым веществом, которое не содержит калорий, но при этом дает организму ощущение сытости. Клетчатка содержится также в овощах и зерновых культурах. К тому же клетчатка, попадая в организм, впитывает все химические вещества, а затем выводит их из тела.

5. Человек регулярно ест мясо, а за счет него в организм попадает холестерин, избыточное количество которого очень вредно. В растительной пище мы не встретим холестерин, вместо него в растениях содержится пектин, который выводит вредный холестерин из организма и, можно сказать, спасает его

6. Регулярное потребление фруктов регулярному обновлению клеток кожи, за счет чего будет происходить омоложение организма.

7. В результате специальных экспериментов ученые доказали, что потребление фруктов улучшает память человека и сохранят ясность и целостность восприятия окружающего. Также доказано, что фрукты спасают от заболеваний мозга. Достаточно есть по одному фрукту в день, чтобы выработать иммунитет к подобным болезням.

8. Фрукты – отличное решение для тех, кто экономит свое время. Фрукты не нужно готовить, их едят сырыми. И перед употреблением их нужно только вымыть.



Другие новости по теме:  
Овощи и фрукты нужно есть правильно Овощи и фрукты нужно есть правильно
Все знают, что фрукты вкусны и полезны. Поэтому многие считают, что есть их следует всегда и везде, в любых количествах. Чем больше, тем лучше. Однак ...

Овощи и фрукты дают не только витамины, но и хорошее настроение Овощи и фрукты дают не только витамины, но и хорошее настроение
Группа специалистов с факультета психологии Университета Отаго попросила 281 человека в течение 21 дня вести онлайн дневник. В дневники участники иссл ...

Замороженные фрукты и овощи лучше сохраняют микроэлементы и витамины Замороженные фрукты и овощи лучше сохраняют микроэлементы и витамины
Ученые из Великобритании выяснили, что замороженные овощи и фрукты полезнее свежих. К этому выводу пришли две группы ученых, которые независимо друг о ...

Фрукты: вкусно и полезно, но есть нужно правильно Фрукты: вкусно и полезно, но есть нужно правильно
Все знают, что фрукты являются ценнейшим натуральным источником витаминов, минералов, клетчатки и других питательных веществ. Эксперт ресурса Curejoy ...

Какие фрукты и овощи самые полезные? Какие фрукты и овощи самые полезные?
Все мы знаем, как полезны овощи и фрукты и как важно включать их в свой ежедневный рацион. Но, возможно, мы выбираем не те продукты? Согласно новому и ...

Фрукты. Как есть правильно Фрукты. Как есть правильно
Всем известно, что фрукты – это кладезь микроэлементов, различных витаминов, богатых питательных веществ, но не все из нас знают, что неправильное упо ...

Цвета твоего питания Цвета твоего питания
С детства мы помним, что фрукты богаты витаминами и полезны для здоровья. Но мало кто знает, что помимо витаминов, фрукты и овощи содержат ещё такие н ...

5 важнейших правил употребления фруктов 5 важнейших правил употребления фруктов
Многие поедают фрукты, заедая одни другими, при этом считают, что таким образом восполнят организм недостающими витаминами. На самом деле для того, чт ...

Питаемся правильно: фрукты и овощи



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук