методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Судороги
» Эпидемия XXI века – больны 30% населения планеты
» Впереди еще один месяц лета и бархатный сезон
» Осторожно: арбузы
» Если вы все-таки обгорели, а рядом нет аптек
» Самые полезные продукты
» Ожирение связано с преждевременной смертью
» Что есть на завтрак?
» Что есть и пить в жару?


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Что влияет на наше здоровье?




Что влияет на наше здоровье?

Информация 
Что влияет на наше здоровье?На наше здоровье влияют различные факторы, но есть пять основных. Это наш режим питания, жидкость, та, которую мы выпиваем, воздух, которым дышим, уровень физической нагрузки и психологический фактор. Все они очень важны и мы подвержены их влиянию. Многие люди улучшают состояние только одного фактора, но для того, чтобы быть полностью здоровым, необходимо поддерживать в хорошем состоянии все аспекты и в скомпенсированном отношении. Легче всего действовать на улучшение качества питания и принимаемых жидкостей.

Наш организм состоит из клеток, постоянно обновляющихся. Для постройки новых клеток на место отмерших старых человеку требуются жиры, углеводы, витамины, белковые и минеральные вещества. Если их не хватает в организме, то образуются неполноценные клетки, из-за чего нарушается целостность и работоспособность внутренних органов, вызываю различные заболевания, воспаления и опухоли. Из-за нарушений в работе отдельных органов начинается разрушение других внутренних органов и целых систем. Значит, любое заболевание имеет первопричиной нарушение в образовании клеток.

Чтобы клетки образовывались в правильное состояние, человеку необходимо получать минеральные вещества, витамины, жиры, аминокислоты и ферменты. Но аминокислоты, которые мы употребляем в пищу, отличаются, от тех, из которых построен наш организм, и ему приходится перестраивать белки в подобные нашим. Если организм не может переработать чужеродную аминокислоту, или их слишком много в организме, у человека возникает аллергическая реакция. Еще один минус белков – они практически целиком разрушаются при высоких температурах.

Полиненасыщенные жировые кислоты также важны для организма, но основная часть жиров опасна для нас. Жиры Омега-3, -6 и -9 полезны для нашего организма. Для их получения нужно употреблять жир из печени рыбы.
Также необходимо знать, что витаминизированные и минеральные добавки, продающиеся в аптеках, практически не усваиваются нами, поэтому польза от них минимальна.

Вода также очень необходима для организма, ведь мы на четыре пятых состоим из нее, а вода в организме постоянно нуждается в обновлении, чтобы успешно регулировать химические реакции внутри организма. Для поддержания нужного количества воды в организме, нужно выпивать необходимое ее количество. В среднем это чуть больше или меньше двух литров в день, это зависит от веса вашего тела. Но другие жидкости, отличные от воды не учитываются, так они перевариваются организмом как еда.



Другие новости по теме:  
Необходимость минералов и макроэлементов в повседневной жизни Необходимость минералов и макроэлементов в повседневной жизни
Все знают, что витамины требуются для полноценной жизнедеятельности, а вот о макро – элементах и минералах знает не так много человек, хотя они также ...

Человеку без воды… Человеку без воды…
Организм мужчины состоит на 60% из воды, женщины - на 50%. Вода является катализатором всех происходящих в организме процессов и растворителем. Вода п ...

Как оставаться в хорошей форме без диет? Часть 1 Как оставаться в хорошей форме без диет? Часть 1
Часто люди, желая сбросить лишний вес, садятся на жесткую диету, занимаются изнуряющими тренировками. Но всю жизнь на такой диете и физических упраж ...

Как защитить печень и сохранить ее? Как защитить печень и сохранить ее?
Что такое человеческая печень и как она работает? Печень – это один из важнейших органов человеческого организма, без которого он жить не сможет. Но в ...

Диета против выпадения волос
Одной из причин выпадения волос является ваша диета. Чтобы волосы были здоровыми, следует обратить внимание на следующие продукты:

Пить воду или не пить - вот в чем вопрос Пить воду или не пить - вот в чем вопрос
Вода необходима для нормального функционирования всех систем в организме человека. А вот сколько ее пить - второй вопрос. До недавних пор нам твердили ...

Вода человеку необходима Вода человеку необходима
Человек в основном состоит из воды, поэтому недостаток ее воспринимается организмом очень болезненно. Но очень многие люди пьют недостаточно не потому ...

Есть, чтобы жить... Есть, чтобы жить...
0 том, что организм нуждается в «дровишках», знает каждый из нас. Различные источники от книжек до этикеток на продуктах рассказывают, что любой проду ...

Что влияет на наше здоровье?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук