методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» От диабета второго типа можно избавиться
» Игра в шахматы весьма полезна
» Один из симптомов близкой смерти
» Мелатонин – гормон сна и долголетия
» Пять источников невидимой опасности в вашем доме
» Творог – едим и худеем
» ЛКЦ "Сана" - превосходный вариант для лечения хрониче ...
» Поговорим о крупах и кашах
» Так ли страшны ночные кошмары, и как от них избавиться?
» Азбука здоровой спины: что должен знать каждый взрослы ...
» Как выбрать детского невролога
» Безопасность движения зимой: как правильно подобрать об ...
» Преимущества услуг стоматолога в медицинских центрах
» Генетика в XXI веке: чем опасен муковисцидоз?
» Детский медцентр - забота о здоровье


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Предотвращение болей в спине




Предотвращение болей в спине

Информация 
Предотвращение болей в спинеБоль в спине может возникнуть внезапно. От этого не застрахованы ни пожилые, ни молодые люди. Этой боли все возраста покорны. Раньше в основном среди молодежи от болей в спине страдали только спортсмены из-за профессионального фактора риска. Но с развитием чрезмерного комфорта люди становятся малоподвижными и тем самым подвергаются к разным болезненным проблемам.
В таком случае правильной осанки не может быть впрочем, как и красивого изгиба шеи. А хуже всего, что здоровье спины подвергается серьезной опасности.

Чтобы избежать неприятных проблем со спиной, нужно знать несколько полезных хитростей. По возможности осложнения обойдут стороной.
При выполнении домашней работы женщины находятся в сложном положении. Все тяжести ложатся на их хрупкие плечи.
К примеру, белье нужно гладить сидя на стуле. Если это непривычно и человеку лучше стоять потребуется гладильная доска с регулятором высоты. Тогда спина будет оставаться в ровном положении. Тоже касается мытья посуды и других забот.

Работа в саду или на огороде забирает много сил, а особенно это отражается на спине так как приходиться много нагибаться. С этой проблемой поможет инвентарь, оборудованный длинными ручками. Работу разбивайте на части и периодически делайте минутки передышки.
Большие сумки заставляют позвоночник прогибаться и держат его в напряжении. Рекомендуют пользоваться рюкзаком, чтобы нагрузка была равномерной. Если это не эстетично возьмите сумку с длинной ручкой и перекидайте с плеча через шею, меняя положение при усталости.
Поднятие тяжестей – главный фактор повреждения спины. Следует выполнять данную рекомендацию. Стать рядом с предметом, который нужно поднять. Присесть, не сгибая спины и не поворачиваясь. Медленно поднимать, тяжесть ни перенапрягаясь. Если груз не под силу не перестарайтесь и попросите кого-то помочь.

В случае получения травмы ложитесь на поверхность с твердой основой и подложите подушку в область поясницы. Лежите так около суток. Желательно вызвать врача на дом.
Далее следует перелечь на бок и прилаживать к болезненному месту грелку с теплой водой через каждые 15 минут. Это снимет воспаление и станет легче. При затекании спины шевелитесь очень аккуратно. Потом можно принять расслабляющую ванную. Боль должна полностью пройти в течение двух недель в зависимости от серьезности повреждения.



Другие новости по теме:  
5 правил здоровой спины 5 правил здоровой спины
Боль, тяжесть и просто чувство дискомфорта в спине знакомы каждому человеку. Но почему бы не предотвратить такие неприятности, просто соблюдая простые ...

Здоровье спины - в ваших руках! Здоровье спины - в ваших руках!
Ось тела, каркас всего организма, позвоночник должен быть крепким и здоровым, ибо он — основа здоровья организма в целом. Основа ровной спины и красив ...

Движение – лучшая профилактика болей в спине Движение – лучшая профилактика болей в спине
Раньше считалось, что если у вас заболела спина, то необходимо дать ей покой и как можно больше лежать. В настоящее время советы на этот счёт изменили ...

Движение – лучшая профилактика болей в спине Движение – лучшая профилактика болей в спине
Раньше считалось, что если у вас заболела спина, то необходимо дать ей покой и как можно больше лежать. В настоящее время советы на этот счёт изменили ...

Боли в спине? Ловите полезные советы Боли в спине? Ловите полезные советы
Ваша искривленная походка, вполне вероятно, вызовет сострадание со стороны окружающих. А быть может, сослуживцы недоуменно будут коситься на вас.

Шесть причин возникновения боли в спине Шесть причин возникновения боли в спине
Боли и некомфортные ощущения в спине ощущают приблизительно две третьих населения Земли. Дискомфорт в этой области тела уменьшает функциональные возмо ...

Как избежать появления боли в спине
В среднем 8 из 10 человек сталкиваются в течение жизни в той или иной степени с болями в спине. У женщин боли в спине могут возникать из-за таких веще ...

Повседневные занятия крайне опасны для спины, предупреждают врачи Повседневные занятия крайне опасны для спины, предупреждают врачи
Если сидеть целый день перед компьютером, сгорбившись, то боли в спине гарантированы. Поэтому офисным работникам нужно вставать и ходить минуты по дв ...

Предотвращение болей в спине



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Шторы для Ванной купить. Огромный выбор, Быстрая доставка
radio-mania.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук