методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Центр слуха «Симерекс» предлагает вам слуховые аппараты ...
» Как избежать болезни Альцгеймера и деменции?
» Кофе – пить или не пить?
» «Спутник», «ЭпиВакКорона», «КовиВак», на очереди «Ковид ...
» Когда в России перестанут носить маски?
» Женщинам следует правильно питаться
» Свежий хлеб полезен не всем


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Полезные привычки, которые могут быть опасны для здоровья




Полезные привычки, которые могут быть опасны для здоровья

Информация 
Полезные привычки, которые могут быть опасны для здоровьяПрактически всем нам с детства твердят о том, что необходимо как можно чаще мыть руки, чистить зубы, стараться засыпать и просыпаться в одно и то же время, спать не менее 8 часов день. Однако некоторые научные исследования показывают, что не всегда полезные привычки так необходимы.

1. Полноценный 8 часовой сон может привести к переутомлению. Если есть возможность, то можно разделить отдых на несколько приемов и стараться дремать 15-20 минут. Именно кратковременная дрема способна восстанавливать силы и эффективнее, нежели 2 часовой сон. После проведенных исследований, выяснилось что человек, который много спит, намного больше переутомляется и подвергает себя различным стрессам. Если вы не можете уснуть, не стоит заставлять себя и нервничать, лежа в постели. Достаточно выпить стакан теплой воды или молока, почитать интересную книгу и сон придет сам по себе.

2. Умывание утром и вечером необходимо, но только без фанатизма. Не стоит натираться постоянно антибактериальными средствами, так как они иссушают кожу, вызывают раздражение и снижают защитные функции. Моясь горячей водой с мылом, мы избавляемся от жировой пленки, которая играет защитную роль от окружающей среды. Точно также это касается бесконечной чистки зубов. Если вы будете более 2-3 раз в день чистить зубы, вы рискуете нарушить кислотно-щелочной баланс и навредить зубной эмали.

3. Чрезмерная чистота в квартире может быть опасна для детей. Постоянная и чрезмерная стерильность, о которой так часто обеспокоены родители, может навредить иммунной системе малыша, не позволяя ей самостоятельно бороться с бактериями. Естественно переизбыток пыли очень опасен, но также полное ее отсутствие не делает ничего хорошего. Иммунная система должна постоянно находиться в борьбе, только тогда она будет способна преодолевать все препятствия.

4. Взрослым необходимо вместо послеобеденного сна прогуляться на свежем воздухе. Обычно хорошенько перекусив, если некуда спешить, нас тянет полежать и отдохнуть. Однако не стоит забывать, как только вы ляжете, все полученные калории преобразуются в жир. Поэтому старайтесь прогуливаться, наслаждаясь свежим воздухом и природой.



Другие новости по теме:  
Неправильные «правильные привычки» Неправильные «правильные привычки»
Оказывается, что полезные привычки могут быть не такими полезными, как нам твердили с детства. Не обязательно человеку спать полные 8 часов в сутки. ...

Береги зубы с детства Береги зубы с детства
Здоровые зубы не болят, не пахнут, красивы, лечение стоит недешево – вот несколько причин, по которым следить за состоянием зубов нужно с детства и ...

Уход за зубами!
Зубную щетку до и после употребления следует промыть теплой водой с мылом и хранить открытой щетиной ввеpx.Профессор А. И. Евдокимов рекомендует после ...

Полезные утренние привычки Полезные утренние привычки
Сегодня речь пойдет о полезных утренних привычках, которые станут залогом хорошего настроения на целый день и помогут хорошо выглядеть и укрепят здоро ...

Что вредно для зубной эмали Что вредно для зубной эмали
Красивые здоровые зубы украшают любое лицо. Но сохранить зубы очень непросто. Ряд пищевых продуктов разрушают эмаль. Гидроксиапатиты, из которых сост ...

Привычки полезные или вредные. Часть 1 Привычки полезные или вредные. Часть 1
С развитием медицины меняются и представления о том, что полезно для организма, а что наоборот вредно.

Полезные привычки Полезные привычки
Свято место пусто не бывает. Если у вас есть вредные привычки, просто так от них избавиться не удастся, но вполне можно завести себе полезные привычки ...

Мы сами портим свои зубы Мы сами портим свои зубы
Зубы испортить несложно. Лечить их куда сложнее, и не всегда безболезненно.Любители кофе и чая вряд ли задумываются над тем, что танин, содержащийся ...

Полезные привычки, которые могут быть опасны для здоровья



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук